28 dezembro 2015

3 Janeiro | Meditação para a paz

Facilitada por Sat Narayan Kaur e Raquel Harmansukh
Domingo, 3 de Janeiro | 18h00
Iniciamos 2016 convidando-te a meditarmos em conjunto com a intenção de contribuir a criar uma atmosfera propícia para uma cultura de paz e de boa vontade!


Cada um de nós têm um papel a cumprir na criação de uma cultura de paz e boa vontade. A meditação é uma ferramenta de trabalho interior que se reflecte no mundo à nossa volta.
Quantos mais formos, mais forte será a energia criada.
Caso não possas estar presente fisicamente, acende uma vela em tua casa com esta mesma intenção.


Todos são bem-vindos.Actividade por donativo consciente
Necessário inscrição 



14 dezembro 2015

20 Dez | Domingo | Comemoração do SOLstício de Inverno


Domingo | 20 Dezembro
Comemoração do
Solstício de Inverno

Mantras e comunicações celestiais em boa companhia
18h30 - 21h30

Será servido um lanche ajantarado
Inscrição necessária
Actividade por donativo




Continuando a comemorar, no fim de semana seguinte teremos mais oportunidades de conviver e partilhar
  - 26 de Dez | Sábado, 
 16h30 às 18h00 | Kundalini Yoga "Especial de Natal"
 18h30 às 20h00 | Meditação e Banho de Som - LUA CHEIA
facilitado por Raquel Harmansukh


           mais detalhes clikando nos links

Necessário inscrição em todas as actividades
Todos são bem-vindos.

06 dezembro 2015

Resumo das Actividades de Dezembro | dia 20 Comemoração do Solsticio

Comemorando Dezembro, para além das práticas regulares de Kundalini Yoga e Yoga para Crianças, nos horários habituais, organizámos actividades de sintonização pessoal, convívio e comemoração, n'O jardim e fora dele. 
Esperamos por TI!!
 
   - 11 de Dez |  6a feira | 21h00
   Meditação e Banho de Som - LUA NOVA
facilitado por Raquel Harmansukh

   - 12 de Dez |  sábado | 15h00
   Participação no Festival de Yoga Criativo 
em conjunto com Sita&Rama, Yoga4You e Atelier DDX, no Atelier DDX 

   - 13 de Dez | Domingo |
   Círculo de Reikianos e Amigos, facilitado por Emília Sarmento

   - 14 e 15 de Dez | Sessões individuais com Emília Sarmento
   Sessões de Psicoterapia pelo Método de Constelação e de Terapia Floral

   - 20 de Dez | Domingo | 18h30
   Comemoração do SOlsticio de Inverno (ver abaixo)

   - 26 de Dez | Sábado, facilitado por Raquel Harmansukh
          16h30 às 18h00 | Kundalini Yoga "Especial de Natal"
          18h30 às 20h00 | Meditação e Banho de Som - LUA CHEIA
           

Necessário inscrição em todas as actividades

Todos são bem-vindos.



Ver em posts abaixo mais detalhes






Domingo | 20 Dezembro
Comemoração do

Solstício de Inverno
Mantras e comunicações celestiais em boa companhia
18h30 - 21h30

Será servido um lanche ajantarado
Inscrição necessária

Actividade por donativo

26 Dezembro | Aula de Kundalini Yoga - Especial de Natal

 Facilitado por Raquel Harmansukh

Nesta época de Festividades, proporcionamos uma prática Especial de Natal. O foco serão os ajustes da técnica e alinhamentos, para desenvolver e aprofundar a prática diária. 

Com o entendimento (fisico) dos alinhamentos e concentração, obtem-se maior consciência do corpo, o que leva a maior estabilidade nas posturas/asanas fazendo-se sentir cada vez menos esforço e em vez disso, mais conforto, firmeza e estabilidade na postura, passando a sentir-se a conexão entre as diferentes partes do corpo, desenvolvendo uma consciência corporal profunda.

Para além da prática física (Asanas/Posturas)teremos vocalização de mantra, técnica respiratória (Pranayama), relaxamento e meditação.

Esta prática destina-se a alunos e praticantes de qualquer linha de yoga, nomeadamente praticantes de Kundalini Yoga.

     Inscrições até dia 23 de Dezembro:     

geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888 



A inscrição considera-se após pagamento

Inscrições limitadas

13, 14 e 15 Dezembro| Circulo vivencial de Reikianos e Sessões de Psicoterapia com Emília Sarmento

É com prazer que partilhamos as datas de nova visita da Emília Sarmento 
n'O Jardim de Lotus.

Se não és praticante de Reiki, será um prazer dar-te a conhecer esta prática simples e gentil e oferecer-te a possibilidade de experimentares uma sessão.

O que trazer:
- roupa confortável e meias antiderrapantes, 
- garrafa de água e 
-um miminho para o lanche partilhado. 

Convida um/a amigo/a e participa! 

 Sessões individuais, por marcação
Vem cuidar da saúde das tuas raízes e das tuas asas! 
Se sentes que é hora de investires em ti, contacta-nos! 


      Necessária inscrição em ambas as actividades      
Emília Sarmento | 967 660 890 | emsarmento.reiki@gmail.com

Constelação Sistémica
Clarificando e resolvendo enredos sistémicos... recriando “imagens” e possibilidades...
Trazendo a visão da alma para iluminar o sistema que sou e os sistemas que integro (nos planos familiar, profissional, organizacional ou comunitário)!

Terapia Floral
Descobrindo os Remédios Florais de Bach, as “gotas para a Alma” que promovem harmonia e equilíbrio psicoemocionais...

11 e 26 de Dezembro | Meditação e Banho de Som

Reserve algum tempo para cuidar de si durante a azáfama do mês de Dezembro e aproveite as Festividades a partir de um lugar de harmonia e serenidade.
  
  LUA NOVA representa o período mais fértil para iniciar algo novo ou mudanças na vida, apesar de ser uma fase de introspecção.Ideal para experimentar formas diferentes de fazer as coisas.

 LUA CHEIA influencia o estado emocional geral, altera o humor e é bem mais difícil manter o equilíbrio. É a fase das realizações e transbordamentos, ficamos mais receptivos e mais ligados ao nosso inconsciente.

Todos são bem-vindos.
     Inscrição necessária*     

contribuição: 
Meditação + Banho de Som: 10,00

Trazer manta e roupa confortável
  + informações e inscrições: 
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

10 novembro 2015

29 Nov | O PODER DA HARMONIA - Kundalini Yoga, Meditação e Banho de Gongo

Vamos estimular o poder da harmonia abrindo o nosso coração e harmonizando os corpos físico, mental, emocional e espiritual,
com as poderosas tecnologias de KUNDALINI YOGA e Meditação segundo Yogui Bhajan, e BANHO de SOM segundo os ensinamentos do Gong Master Don Conreaux.
Sala com lotação limitada.
Inscreve-te beneficiando das condições especiais ATÉ 23 de Novembro!

Os Ensinamentos estão Abertos a TODOS, para o benefício de TODOS

VALOR DE TROCA
15,00 para inscrições ATÉ 23 de Novembro;
após esta data 20,00.

INSCRIÇÕES e INFORMAÇÕES:
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

26 Nov | LUA CHEIA - Meditação e Banho de Gongos com Harmonias do Caminho

Desfrute deste momento para meditar e transformar, abençoar-se e descobrir-se!


Celebramos a LUA CHEIA n'O Jardim de Lotus, meditando e vibrando ao som de Gongos e Instrumentos Ancestrais, pela mão de Raquel Harmansukh!
Todos são bem-vindos.
     Inscrição necessária*     

contribuição: 
Meditação + Banho de Som: 10,00

Trazer manta e roupa confortável
  + informações e inscrições: 
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

14 Nov no Yoga Vaidika (Porto) | Workshop de Kundalini Yoga


"QUANDO SENTES O TEMPO A PRESSIONAR-TE, COMEÇA, 

E A PRESSÃO DESAPARECERÁ"

3º sutra da Era de Aquário, Yogi Bhajan


Sábado, 14 de Novembro 
das 15h30 às 19h00. 
Recomenda-se chegar 10 minutos antes.

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga. 

“O que me impede de começar?”
Cada um deve olhar no seu intímo e descobrir a situação particular que está a impedir a progressão em frente.

O que causa a pressão que sentimos?
Temos expetativas sobre nós próprios e sobre os resultados do que fazemos?


Existem tantas respostas que essas questões necessitam que desenvolvas uma mente neutra para escutares a sabedoria interior.

Através do Kundalini Yoga e das suas práticas dinâmicas e energizantes potencializamos a conexão ao verdadeiro Ser.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!

VALOR
29,00 para inscrições com pagamento (50% min) feito até dia 10 de Novembro;
34,00 para inscrições entre 11 e 14 de Novembro.

    Necessária INSCRIÇÃO     


Centro Vaidika

Rua 9 de Abril, 282, Pedrouços, Maia (à Areosa, Hosp. S. João)
tlm. 912.900.200
om@yogavaidika.com

Sobre o KY
Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini, e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas estruturadas para nos dar uma experiencia do nosso verdadeiro Ser.

É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras). Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos.

Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física.

09 novembro 2015

12 Nov | LUA NOVA - Meditação e Banho de Gongos com Harmonias do Caminho

A LUA NOVA é a altura apropriada para 
regeneração do espírito e criação de novas intenções. 

Desfrute deste momento para meditar e transformar, abençoar-se e descobrir-se!
Celebramos a LUA NOVA n'O Jardim de Lotus, meditando e vibrando ao som de Gongos e Instrumentos Ancestrais, pela mão de RaquelHarmansukh!
Todos são bem-vindos.
     Inscrição necessária*     

contribuição: 
Meditação + Banho de Som: 10,00

Trazer manta e roupa confortável
  + informações e inscrições: 
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

   Sessões Individuais com GONGO disponíveis por marcação!   

26 outubro 2015

Ajuste no horário | De 26 de Outubro a 6 de Novembro

Dia 27 de Out (3ª) não haverá aula às 20h30. 
Haverá Meditação e Banho de som às 21h. 
Reserva o teu lugar, ainda temos um ou dois!
Todos são bem-vindos.
     Inscrição necessária*     

contribuição: 
Meditação + Banho de Som: 10,00

Trazer manta e roupa confortável
  + informações e inscrições: 
geral@oJardimdeLotus.net | 919 632 888

   Sessões Individuais com GONGO disponíveis por marcação!   

21 outubro 2015

31 Out | CADA FIM É UM NOVO COMEÇO - Kundalini Yoga, Meditação e Banho de Gongo


No calendário Celta,  celebra-se a ‘Festa da Morte’ no dia 31 de Outubro, marcando o início da ‘metade sombria’ do ano. 
Este é um tempo de Renascimento através da Morte. Morte aqui não significa forçosamente morrer no sentido físico, mas libertar-mo-nos do que já não nos serve.

Sábado, 31 de Outubro de 2015
16h00 - 19h00
Facilitado por Raquel Harmansukh

    Valor de troca     
  15,00 até 23 de Outubro (Sexta) 
após esta data 20,00

Lugares limitados. Faz a tua inscrição.

  + informações e inscrições:   
geral@oJardimdeLotus.net |  919 632 888

É um momento do ano especialmente poderoso para meditar. Para irmos ao interior e descobrir os mistérios da escuridão dentro de nós para os trazer para a luz. 
Vamos trabalhar este aspeto, abrindo o nosso coração e harmonizando os corpos físico, mental, emocional e espiritual.

Renasça conscientemente, nutrindo e limpando o seu corpo, mente e espírito, com as tecnologias poderosas de Kundalini Yoga e Meditação segundo Yogi Bhajan, e Banho de Som, segundo os ensinamentos do Gong Master Don Conreaux.
  
Os Ensinamentos estão Abertos a TODOS, para o benefício de TODOS

O que esperar:
Vocalização de mantras;
Técnica respiratória (Pranayama);
Prática física (Asanas/Posturas);
Meditação;
Banho de Som, com Gongo, Taças e outros Instrumentos Ancestrais

Evento no FaceBook

«Às vezes agimos sob o equívoco de que podemos controlar as circunstâncias
do mundo exterior. O que podemos fazer é controlar os nossos mundos interiores. Essa é uma dádiva que nos foi dada. E é por aí que devemos começar.» ~ Yogi Bhajan

16 outubro 2015

24 Out no PORTO | CONQUISTA AS TUAS INCAPACIDADES IMAGINÁRIAS

Neste workshop iremos desenvolver a coragem para ultrapassar as nossas incapacidades imaginárias e reconhecer o valor individual de cada um.
Através do Kundalini Yoga e das suas práticas dinâmicas e energizantes potencializamos a conexão ao verdadeiro Ser.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!



“Todas as incapacidades são imaginárias. 
Todas as conquistas são uma experiência.” Yogi Bhajan



SOBRE o KY
Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini, e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas estruturadas para nos dar uma experiência do nosso verdadeiro Ser.

É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras). Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos. 


Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga.
Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física.


FACILITADORA:
Sat Narayan Kaur (Cristina Viana), pratica Yoga desde 1994 e começou a sua formação no Kundalini Yoga em 2006, sendo actualmente Instrutora de Kundalini Yoga certificada pelo KRI, sócia do IKYTA e da KYP-AP. Está a fazer a formação de Kundalini de Yoga - Nível II, e o Mentoring para se tornar Professora de Kundalini Yoga na Karam Kriya School, com sede em Portugal na Quinta do Rajo (Sintra). Responsável pela dinamização do espaço O Jardim de Lotus, em Aveiro.

13 outubro 2015

Lua nova, novos recomeços => Prosperidade

A lua nova é uma época auspiciosa a novos (re)começos.
Neste início de Outono podemos começar a cultivar um estilo de vida mais saudável, em preparação para o inverno que aí vem.Uma meditação de prosperidade sabe sempre bem, como forma de abrir ainda mais o nosso coração às tantas coisas boas que temos na nossa vida, nem sempre reconhecidas.

Convido-te a (re)começar esta prática descrita no video hoje, ou nos próximos dias, por 40 dias e ficares curios@ em relação ao resultado.



Fico curiosa pelas tuas descobertas. Convido-te a partilha-las no grupo d'O Jardim de Lotus ou pessoalmente pelo email geral@oJardimdeLotus.net
No video tem algumas dicas para enriquecer a vossa experiência e todas as explicações.
As explicações originais neste link

08 outubro 2015

Horários das práticas regulares n'O Jardim de Lotus

Se ainda não conheces, marca uma aula experimental.
Contacta-nos!

Vê o novo horário e  vem praticar.
Qual és tu?

Investidor   Se gostas de começar o dia investindo em ti, vem logo cedo.

A primeira aula é às 7h30.

Fora da caixa   Se tens um horário que te permite fazer uma pausa durante o dia e dedicares algum tempo a ti, existem várias opções desde meio da manhã à hora de almoço.


Carregador de Bateria   Ao fim do dia, depois de teres cumprido tantas tarefas, praticar é uma forma de recarregar baterias para um dia seguinte cheio de conquistas, existem várias opções de horário.


Cuidador   Cuidas e sabes como as crianças de hoje são especiais e valorizam logo bem cedo o Yoga. Venham juntos, pois temos Yoga para crianças em horário simultâneo com aulas para adultos.  


Qualquer que seja o teu caso, temos muitas opções respondendo às tuas necessidades.


07 outubro 2015

31 Out | CADA FIM É UM NOVO COMEÇO - Kundalini Yoga, Meditação e Banho de Gongo

Sábado, 31 de Outubro de 2015
16:00pm - 19:00pm n’O Jardim de Lótus
Facilitado por Raquel Harmansukh

«Às vezes agimos sob o equívoco de que podemos controlar as circunstâncias
do mundo exterior. O que podemos fazer é controlar os nossos mundos interiores. Essa é uma dádiva que nos foi dada. E é por aí que devemos começar.» ~ Yogi Bhajan

O que esperar:
Vocalização de mantras;
Técnica respiratória (Pranayama);
Prática física (Asanas/Posturas);
Meditação;
Banho de Som, com Gongo, Taças e outros Instrumentos Ancestrais

Lugares limitados
    Valor de troca     
 15,00 até 23 de Outubro
após esta data 20,00

No calendário Celta,  celebra-se a ‘Festa da Morte’ no dia 31 de Outubro, marcando o início da ‘metade sombria’ do ano.
Este é um tempo de Renascimento através da Morte. Morte aqui não significa forçosamente morrer no sentido físico, mas libertar-mo-nos do que já não nos serve.

É um momento do ano especialmente poderoso para meditar. Para irmos ao interior e descobrir os mistérios da escuridão dentro de nós para os trazer para a luz. 
Vamos trabalhar este aspeto, abrindo o nosso coração e harmonizando os corpos físico, mental, emocional e espiritual.

Renasça conscientemente, nutrindo e limpando o seu corpo, mente e espírito, com as tecnologias poderosas de Kundalini Yoga e Meditação segundo Yogi Bhajan, e Banho de Som, segundo os ensinamentos do Gong Master Don Conreaux.
  
Os Ensinamentos estão Abertos a TODOS, para o benefício de TODOS

13 e 27 de Outubro | Meditaçao & Banho de Som por Raquel Harmansukh

O Outono chegou!!
Ainda sabe melhor saborear as vibrações poderosas de Gongos e Outros Instrumentos Ancestrais, com HARMONIAS DO CAMINHO pela mão de Raquel Harmansukh, n'O Jardim de Lotus.



 A LUA NOVA é a altura apropriada 
para a regeneração do espírito e a criação de novas intenções.


A LUA CHEIA é um momento poderoso para mantermos o rumo! 

29 setembro 2015

3 e 4 Out | Sessões de Psicoterapia e Circulo vivencial de Reikianos com Emília Sarmento

É com prazer que partilhamos as datas de nova visita da Emília Sarmento n'O Jardim de Lotus.

3 e 4 de Outubro 
 Sessões de Psicoterapia 
pelo Método de Constelação e de Terapia Floral
Vem cuidar da saúde das tuas raízes e das tuas asas! 
Se sentes que é hora de investires em ti, contacta-nos! 



Na tarde de sábado, 4 de Outubro
Círculo Vivencial de Reikianos e Amigos

 Boas vindas ao Outono!
Se não és praticante de Reiki, será um prazer dar-te a conhecer esta prática simples e gentil e oferecer-te a possibilidade de experimentares uma sessão.
O que trazer:
- roupa confortável e meias antiderrapantes, 
- garrafa de água e 
-um miminho para o lanche partilhado. 

Convida um/a amigo/a e participa! 

      Necessária inscrição em ambas as actividades      
Emília Sarmento | 967 660 890 | emsarmento.reiki@gmail.com

Constelação Sistémica
Clarificando e resolvendo enredos sistémicos... recriando “imagens” e possibilidades...
Trazendo a visão da alma para iluminar o sistema que sou e os sistemas que integro (nos planos familiar, profissional, organizacional ou comunitário)!

Terapia Floral
Descobrindo os Remédios Florais de Bach, as “gotas para a Alma” que promovem harmonia e equilíbrio psicoemocionais...