28 dezembro 2015

3 Janeiro | Meditação para a paz

Facilitada por Sat Narayan Kaur e Raquel Harmansukh
Domingo, 3 de Janeiro | 18h00
Iniciamos 2016 convidando-te a meditarmos em conjunto com a intenção de contribuir a criar uma atmosfera propícia para uma cultura de paz e de boa vontade!


Cada um de nós têm um papel a cumprir na criação de uma cultura de paz e boa vontade. A meditação é uma ferramenta de trabalho interior que se reflecte no mundo à nossa volta.
Quantos mais formos, mais forte será a energia criada.
Caso não possas estar presente fisicamente, acende uma vela em tua casa com esta mesma intenção.


Todos são bem-vindos.Actividade por donativo consciente
Necessário inscrição 



14 dezembro 2015

20 Dez | Domingo | Comemoração do SOLstício de Inverno


Domingo | 20 Dezembro
Comemoração do
Solstício de Inverno

Mantras e comunicações celestiais em boa companhia
18h30 - 21h30

Será servido um lanche ajantarado
Inscrição necessária
Actividade por donativo




Continuando a comemorar, no fim de semana seguinte teremos mais oportunidades de conviver e partilhar
  - 26 de Dez | Sábado, 
 16h30 às 18h00 | Kundalini Yoga "Especial de Natal"
 18h30 às 20h00 | Meditação e Banho de Som - LUA CHEIA
facilitado por Raquel Harmansukh


           mais detalhes clikando nos links

Necessário inscrição em todas as actividades
Todos são bem-vindos.

06 dezembro 2015

Resumo das Actividades de Dezembro | dia 20 Comemoração do Solsticio

Comemorando Dezembro, para além das práticas regulares de Kundalini Yoga e Yoga para Crianças, nos horários habituais, organizámos actividades de sintonização pessoal, convívio e comemoração, n'O jardim e fora dele. 
Esperamos por TI!!
 
   - 11 de Dez |  6a feira | 21h00
   Meditação e Banho de Som - LUA NOVA
facilitado por Raquel Harmansukh

   - 12 de Dez |  sábado | 15h00
   Participação no Festival de Yoga Criativo 
em conjunto com Sita&Rama, Yoga4You e Atelier DDX, no Atelier DDX 

   - 13 de Dez | Domingo |
   Círculo de Reikianos e Amigos, facilitado por Emília Sarmento

   - 14 e 15 de Dez | Sessões individuais com Emília Sarmento
   Sessões de Psicoterapia pelo Método de Constelação e de Terapia Floral

   - 20 de Dez | Domingo | 18h30
   Comemoração do SOlsticio de Inverno (ver abaixo)

   - 26 de Dez | Sábado, facilitado por Raquel Harmansukh
          16h30 às 18h00 | Kundalini Yoga "Especial de Natal"
          18h30 às 20h00 | Meditação e Banho de Som - LUA CHEIA
           

Necessário inscrição em todas as actividades

Todos são bem-vindos.



Ver em posts abaixo mais detalhes






Domingo | 20 Dezembro
Comemoração do

Solstício de Inverno
Mantras e comunicações celestiais em boa companhia
18h30 - 21h30

Será servido um lanche ajantarado
Inscrição necessária

Actividade por donativo

26 Dezembro | Aula de Kundalini Yoga - Especial de Natal

 Facilitado por Raquel Harmansukh

Nesta época de Festividades, proporcionamos uma prática Especial de Natal. O foco serão os ajustes da técnica e alinhamentos, para desenvolver e aprofundar a prática diária. 

Com o entendimento (fisico) dos alinhamentos e concentração, obtem-se maior consciência do corpo, o que leva a maior estabilidade nas posturas/asanas fazendo-se sentir cada vez menos esforço e em vez disso, mais conforto, firmeza e estabilidade na postura, passando a sentir-se a conexão entre as diferentes partes do corpo, desenvolvendo uma consciência corporal profunda.

Para além da prática física (Asanas/Posturas)teremos vocalização de mantra, técnica respiratória (Pranayama), relaxamento e meditação.

Esta prática destina-se a alunos e praticantes de qualquer linha de yoga, nomeadamente praticantes de Kundalini Yoga.

     Inscrições até dia 23 de Dezembro:     

geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888 



A inscrição considera-se após pagamento

Inscrições limitadas

13, 14 e 15 Dezembro| Circulo vivencial de Reikianos e Sessões de Psicoterapia com Emília Sarmento

É com prazer que partilhamos as datas de nova visita da Emília Sarmento 
n'O Jardim de Lotus.

Se não és praticante de Reiki, será um prazer dar-te a conhecer esta prática simples e gentil e oferecer-te a possibilidade de experimentares uma sessão.

O que trazer:
- roupa confortável e meias antiderrapantes, 
- garrafa de água e 
-um miminho para o lanche partilhado. 

Convida um/a amigo/a e participa! 

 Sessões individuais, por marcação
Vem cuidar da saúde das tuas raízes e das tuas asas! 
Se sentes que é hora de investires em ti, contacta-nos! 


      Necessária inscrição em ambas as actividades      
Emília Sarmento | 967 660 890 | emsarmento.reiki@gmail.com

Constelação Sistémica
Clarificando e resolvendo enredos sistémicos... recriando “imagens” e possibilidades...
Trazendo a visão da alma para iluminar o sistema que sou e os sistemas que integro (nos planos familiar, profissional, organizacional ou comunitário)!

Terapia Floral
Descobrindo os Remédios Florais de Bach, as “gotas para a Alma” que promovem harmonia e equilíbrio psicoemocionais...

10 novembro 2015

14 Nov no Yoga Vaidika (Porto) | Workshop de Kundalini Yoga


"QUANDO SENTES O TEMPO A PRESSIONAR-TE, COMEÇA, 

E A PRESSÃO DESAPARECERÁ"

3º sutra da Era de Aquário, Yogi Bhajan


Sábado, 14 de Novembro 
das 15h30 às 19h00. 
Recomenda-se chegar 10 minutos antes.

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga. 

“O que me impede de começar?”
Cada um deve olhar no seu intímo e descobrir a situação particular que está a impedir a progressão em frente.

O que causa a pressão que sentimos?
Temos expetativas sobre nós próprios e sobre os resultados do que fazemos?


Existem tantas respostas que essas questões necessitam que desenvolvas uma mente neutra para escutares a sabedoria interior.

Através do Kundalini Yoga e das suas práticas dinâmicas e energizantes potencializamos a conexão ao verdadeiro Ser.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!

VALOR
29,00 para inscrições com pagamento (50% min) feito até dia 10 de Novembro;
34,00 para inscrições entre 11 e 14 de Novembro.

    Necessária INSCRIÇÃO     


Centro Vaidika

Rua 9 de Abril, 282, Pedrouços, Maia (à Areosa, Hosp. S. João)
tlm. 912.900.200
om@yogavaidika.com

Sobre o KY
Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini, e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas estruturadas para nos dar uma experiencia do nosso verdadeiro Ser.

É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras). Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos.

Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física.

26 outubro 2015

Ajuste no horário | De 26 de Outubro a 6 de Novembro

Dia 27 de Out (3ª) não haverá aula às 20h30. 
Haverá Meditação e Banho de som às 21h. 
Reserva o teu lugar, ainda temos um ou dois!
Todos são bem-vindos.
     Inscrição necessária*     

contribuição: 
Meditação + Banho de Som: 10,00

Trazer manta e roupa confortável
  + informações e inscrições: 
geral@oJardimdeLotus.net | 919 632 888

   Sessões Individuais com GONGO disponíveis por marcação!   

16 outubro 2015

24 Out no PORTO | CONQUISTA AS TUAS INCAPACIDADES IMAGINÁRIAS

Neste workshop iremos desenvolver a coragem para ultrapassar as nossas incapacidades imaginárias e reconhecer o valor individual de cada um.
Através do Kundalini Yoga e das suas práticas dinâmicas e energizantes potencializamos a conexão ao verdadeiro Ser.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!



“Todas as incapacidades são imaginárias. 
Todas as conquistas são uma experiência.” Yogi Bhajan



SOBRE o KY
Kundalini Yoga e Meditação, segundo Yogi Bhajan, é chamado o “Yoga da Consciência” pela activação progressiva da energia Kundalini, e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objectivas estruturadas para nos dar uma experiência do nosso verdadeiro Ser.

É uma tecnologia que inclui exercícios respiratórios, séries de posturas (muitas delas dinâmicas), relaxamento e meditações (muitas delas com Mantras). Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos. 


Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga.
Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física.


FACILITADORA:
Sat Narayan Kaur (Cristina Viana), pratica Yoga desde 1994 e começou a sua formação no Kundalini Yoga em 2006, sendo actualmente Instrutora de Kundalini Yoga certificada pelo KRI, sócia do IKYTA e da KYP-AP. Está a fazer a formação de Kundalini de Yoga - Nível II, e o Mentoring para se tornar Professora de Kundalini Yoga na Karam Kriya School, com sede em Portugal na Quinta do Rajo (Sintra). Responsável pela dinamização do espaço O Jardim de Lotus, em Aveiro.

13 outubro 2015

Lua nova, novos recomeços => Prosperidade

A lua nova é uma época auspiciosa a novos (re)começos.
Neste início de Outono podemos começar a cultivar um estilo de vida mais saudável, em preparação para o inverno que aí vem.Uma meditação de prosperidade sabe sempre bem, como forma de abrir ainda mais o nosso coração às tantas coisas boas que temos na nossa vida, nem sempre reconhecidas.

Convido-te a (re)começar esta prática descrita no video hoje, ou nos próximos dias, por 40 dias e ficares curios@ em relação ao resultado.



Fico curiosa pelas tuas descobertas. Convido-te a partilha-las no grupo d'O Jardim de Lotus ou pessoalmente pelo email geral@oJardimdeLotus.net
No video tem algumas dicas para enriquecer a vossa experiência e todas as explicações.
As explicações originais neste link

08 outubro 2015

Horários das práticas regulares n'O Jardim de Lotus

Se ainda não conheces, marca uma aula experimental.
Contacta-nos!

Vê o novo horário e  vem praticar.
Qual és tu?

Investidor   Se gostas de começar o dia investindo em ti, vem logo cedo.

A primeira aula é às 7h30.

Fora da caixa   Se tens um horário que te permite fazer uma pausa durante o dia e dedicares algum tempo a ti, existem várias opções desde meio da manhã à hora de almoço.


Carregador de Bateria   Ao fim do dia, depois de teres cumprido tantas tarefas, praticar é uma forma de recarregar baterias para um dia seguinte cheio de conquistas, existem várias opções de horário.


Cuidador   Cuidas e sabes como as crianças de hoje são especiais e valorizam logo bem cedo o Yoga. Venham juntos, pois temos Yoga para crianças em horário simultâneo com aulas para adultos.  


Qualquer que seja o teu caso, temos muitas opções respondendo às tuas necessidades.


29 setembro 2015

3 e 4 Out | Sessões de Psicoterapia e Circulo vivencial de Reikianos com Emília Sarmento

É com prazer que partilhamos as datas de nova visita da Emília Sarmento n'O Jardim de Lotus.

3 e 4 de Outubro 
 Sessões de Psicoterapia 
pelo Método de Constelação e de Terapia Floral
Vem cuidar da saúde das tuas raízes e das tuas asas! 
Se sentes que é hora de investires em ti, contacta-nos! 



Na tarde de sábado, 4 de Outubro
Círculo Vivencial de Reikianos e Amigos

 Boas vindas ao Outono!
Se não és praticante de Reiki, será um prazer dar-te a conhecer esta prática simples e gentil e oferecer-te a possibilidade de experimentares uma sessão.
O que trazer:
- roupa confortável e meias antiderrapantes, 
- garrafa de água e 
-um miminho para o lanche partilhado. 

Convida um/a amigo/a e participa! 

      Necessária inscrição em ambas as actividades      
Emília Sarmento | 967 660 890 | emsarmento.reiki@gmail.com

Constelação Sistémica
Clarificando e resolvendo enredos sistémicos... recriando “imagens” e possibilidades...
Trazendo a visão da alma para iluminar o sistema que sou e os sistemas que integro (nos planos familiar, profissional, organizacional ou comunitário)!

Terapia Floral
Descobrindo os Remédios Florais de Bach, as “gotas para a Alma” que promovem harmonia e equilíbrio psicoemocionais...



17 setembro 2015

20 Set | Comemoração do Equinócio - Mantras de Kundalini Yoga para miúdos e graúdos

Vem celebrar a entrada no Outono a cantar Mantras de Kundalini Yoga, experimentando o seu poder de transformação e de diversão :-)


Facilitado por Harmansukh Kaur & Sat Narayan Kaur


     Traz:    

- a tua voz, 
- instrumento (percussão ou outro),
- amig@s e família!
- algo SIMPLES para partilhar no lanche convívio que se segue.


Actividade para TODAS as idades!
INSCRIÇÃO NECESSÁRIA

+ INFORMAÇÕES e INSCRIÇÕES: 
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

09 setembro 2015

19 Set | Porto | Workshops de Kundalini Yoga no Centro Vaidika

Partilhando a tecnologia do Kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan vamos desta vez ao Porto, ao Centro Vaidika.
Porque à coisas que só experimentando fazem sentido, convidamos-te a aparecer e partilhar estes momentos.


MÓD I: 
FORTALECENDO O EU E A FORÇA DE VONTADE 
Sábado, 19 de Setembro,

das 10h00 às 12h00
O triângulo inferior, em particular o ponto do Umbigo, são a base do fogo que nos mantém. Através do Kundalini Yoga e das suas práticas dinâmicas e energizantes potencializa-se uma maior conexão ao teu verdadeiro Ser, permitindo-te criar e viver a partir desse ponto de verdade.

MÓD II: 

ABRAÇANDO O STRESS, AUMENTANDO A VITALIDADE! 
Sábado, 19 de Setembro, 

das 15h00 às 17h00
Face ao stress, por vezes perdemos a noção de quem realmente somos deixando que este tome conta de nós. Quando bem gerido, o stress é importante. Através do Kundalini Yoga fortalecemos o sistema nervoso e equilibramos o sistema endócrino potencializando a capacidade de lidarmos com os vários tipos de stress, para obtermos equilíbrio. 

Podes optar por uma das práticas - completa em si - ou aproveitar e fazer ambas.
A melhor forma de conhecer é experimentar. Esperamos por ti!

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga. 
Podem participar todas as pessoas independentemente da idade e condição física.



FACILITADORA
Sat Narayan Kaur (Cristina Viana), pratica Yoga desde 1994 e começou a sua formação no Kundalini Yoga em 2006, sendo actualmente Instrutora de Kundalini Yoga certificada pelo KRI e pelo IKYTA. Está a fazer a formação de Kundalini de Yoga - Nível II, e o Mentoring para se tornar Professora de Kundalini Yoga na Karam Kriya School, com sede em Portugal na Quinta do Rajo (Sintra). Responsável pela dinamização do espaço O Jardim de Lotus, em Aveiro.

25 julho 2015

Agosto | Diminui o STRESS, aumenta a VITALIDADE com o Kundalini Yoga

Este mês o foco das práticas é 
"Diminuir o STRESS, aumentar a VITALIDADE".

Por vezes perdemos a noção de quem realmente somos,
deixando que o stress tome conta de nós.
Ele é importante, quando bem gerido.
As férias poderão não ser suficientes para relaxarmos efectivamente.
O Kundalini Yoga poderá potencializar o 
equilíbrio desejado.
Vem sentir!!!!!

Terças - 18h30 às 20h45

Quintas - 19h30 às 21h45

Yoga para crianças
especial Agosto n'O Jardim 
no mesmo horário, para os miúdos que quiserem trazer os pais a vir praticar!

Lugares limitados ao espaço.
Marca já!

Práticas abertas a todos, com ou sem experiência de yoga de qualquer tradição.
Vem conhecer!


Este mês faremos práticas alargadas (2h15m) de Kundalini Yoga e meditação segundo Yogi Bhajan. 
Serão trabalhadas técnicas variadas, que ajudarão o nosso Ser a libertar o stress acumulado, e a lidarmos melhor com o stress Bom (sim, ele também é necessário).

23 julho 2015

2 Agosto | Mantras de Kundalini Yoga para TODA a familia


Vem aprender e cantar Mantras de Kundalini Yogaexperienciando o seu poder de transformação.


Vamos cantar Mantras conjugados com outras técnicas, bastante divertidas e acessíveis a todos. Como diz o ditado "quem canta, seus males espanta" :-D


Traz:
a tua voz, 
- um instrumento de eleição ou percussão,
- amig@s e família!

Todos são bem-vindos.

     + informações e inscrições:     
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888

18 junho 2015

23 de Junho | Comemoração do Solstício de Verão com Kundalini Yoga e Banho de Som



Vamos comemorar o Solstício de Verão, o Sol e a Vida!
Vem também!!!

Traz algo para petiscar entre a prática de KY e o Banho de som.
Oferecemos o chá!

Todos são bem-vindos.
Inscrição necessária*
Trazer manta e roupa confortável


03 junho 2015

10 de Junho | Despertando a Consciencia - Prática de Kundalini Yoga e Med segundo Yogi Bhajan

No dia de Portugal, venha Despertar a sua Consciência! 
facilitado por Raquel Ferreira (Harmansukh Kaur)

Desenvolva todos os seus sentidos com as poderosas tecnologias de Kundalini Yoga e Meditação segundo Yogi Bhajan, seguido de  Banho de Som, para relaxar e transformar…

Os Ensinamentos estão abertos a TODOS, para o benefício de TODOS

O que esperar
Vocalização de mantras;Técnica respiratória (Pranayama); Prática física (Asanas / Posturas); Meditação; Banho de Som, com Gongo, Taças e         outros Instrumentos Ancestrais

Pré-Inscrição Necessária

27 maio 2015

Keep Up Festival 2015

Detalhes para inscrição

Este ano o Festival de Yoga foi "promovido" a KEEP UP FESTIVAL e em 2015 acontecerá na Quinta do Rajo (Sintra), que o dinamiza em conjunto com a KYP-AP (Kundalini Yoga Portugal - Assoc Professores)

Vamos celebrar o Solstício de Verão, sintonizando-nos com o seu fluxo energético de modo a criar as condições ideais ao nosso crescimento espiritual.

Venham usufruir de: Workshops, palestras, Kundalini Yoga, meditação, mantras, concertos devocionais, sadhana da Era de Aquário, banho de som, danças, relaxamento, numerologia, teatro, alimentação vegetariana, sol e vento.

Para crianças: actividades e brincadeiras na consciência da nova era.

25 março 2015

29 Março | Sadhana da Era de Aquário

Próximo domingo, a começar de forma especial com Sadhana da Era de Aquário.
Desenrola-se assim:
7h30 - Leitura do Japji (texto sagrado)
8h00 - Sequência de exercícios (kriya)
9h00 - Mantras da Era de Aquário
10h00 – Peq almoço convívio

Recomendamos:
- chegar 10m antes do início
- trazer preferencialmente roupa branca confortável e de fibras naturais
- algo para cobrir a cabeça, tipo lenço, turbante ou gorro (o que cada um se sentir mais confortável a usar).
- levar algo para partilhar ao pequeno almoço

04 março 2015

Aniversário d'O Jardim de Lotus - Vem comemorar connsoco!!


Vê mais sobre os próximos eventos d'O Jardim de Lotus nos post anteriores ou nos eventos da nossa pagina do FB

21 e 22 de Março | Curso de iniciação ao Shiatsu Zen

A quem se destina?

O curso de iniciação ao Shiatsu Zen é direccionado a todas as pessoas que queiram desenvolver o contacto com o corpo e técnicas de relaxamento profundas. 

No final do curso fico apto a?
A dar massagem de forma totalmente autónoma através aplicação de técnicas de Shiatsu Zen.

23 fevereiro 2015

27 e 28 Fevereiro | Activ facilitada por Emilia Sarmento


Constelação Sistémica
Clarificando e resolvendo enredos sistémicos... recriando “imagens” e possibilidades...
Trazendo a visão da alma para iluminar o sistema que sou e os sistemas que integro (nos planos familiar, profissional, organizacional ou comunitário)!

Terapia Floral
Descobrindo os Remédios Florais de Bach, as “gotas para a Alma” que promovem harmonia e equilíbrio psicoemocionais...

Vamos trocar Reiki, partilhar experiências, reencontrar amigos, fazer novos amigos e criar o MAPA DO TESOURO PARA 2015
Confirmação de Presença ATÉ 26/FEVEREIRO!