Actividades em Agosto

Para também aproveitarmos o verão, 

seja ele quente ou não, 

as práticas regulares em Agosto e até dia 11 de Setembro passarão a ser

às 3ª feiras das 19:30 às 21:30 (2h)

Alem das práticas regulares temos duas propostas:

Dia 13 de Agosto, sábado, 

Meditação de Lua cheia explicada no post anterior,
ao ar livre, local a definir

Dia 26 de Agosto, sexta feira, 

comemoração do aniversário de nascimento do Yogui Bhajan 

com a meditação Longo Ek ong kar.
Na praia, a definir.

Para as informações completas das actividades contactem-nos, preferencialmente por email!

Bom verão a todos!

Sat  nam

Porque meditar na lua cheia

Assim como a Lua Cheia tem um efeito perceptível sobre as marés, visto que o nosso corpo é constituído 85% por água, também nós somos afectados pela energia da lua que torna as nossas emoções mais extremas.


A lua cheia afecta o oceano profundo que é o nosso emocional, trazendo ao de cima emoções enterradas e esquecidas, por trabalhar. Quando meditamos na noite de Lua Cheia, as nossas glândulas segregam de maneira especial, as barreiras do subconsciente baixam e libertam emoções estagnadas e, os estados sublimes de consciência tornam-se mais acessíveis.

O Lua Cheia de Julho, este mês dia 15, é chamado de Guru Purnima na Índia, e é comemorado por várias tradições espirituais honrando a relação entre o Guru e o Discípulo. 


O Guru é tudo aquilo que dissipa as trevas e nos dias da lua cheia há luz tanto de dia como de noite, simbolizando conhecimento ou iluminação. 


Tal qual a luz dispersa a escuridão, assim a ignorância desaparece através do conhecimento.
O auto-conhecimento é aquela luz que nos liberta da incerteza da escuridão do sofrimento e da infelicidade na vida.  

Meditação de lua cheia com o Chotay Pad Mantra

Yogi Bhajan no início dos anos 80 ensinou-nos uma meditação especial de Lua Cheia pode ajudar a resolver as feridas emocionais do passado, e ajuda-nos a dominar o elemento água que está intimamente ligado às emoções.   

Há referências de que basta fazer esta meditação uma vez na vida, as emoções daquele que a ela se dedica tornam-se prodigiosas.

Como fazer:
1. Preferencialmente praticar sozinho,
2.  Deve-se escolher um lugar onde a luz da Lua Cheia nos atinja directamente (não através de uma janela),
3. Para os efeitos em pleno, esta prática deve ser feita por 2,30hrs na noite de Lua Cheia,
4.  Numa posição sentada, com a coluna alinhada, colocar as mãos palma contra palma em frente ao peito (prayer pose). Fechar os olhos e vocalizar ou mentalizar o mantra:

SAT NARAYAN  –  O verdadeiro sustentador,

WAHE GURU –  Êxtase para alem das palavras

HARI NARAYAN  –  Essência Criativa do Infinito sustentador
SAT NAM  –  Verdade manifestada,  

Fica alerta!  Matem-te acordado! 

Ninguém pensa duas vezes antes de ver um filme de 2,30 horas.  Por que não observar o Universo por 2,30 horas e observar o que acontece?!  

Este mantra antigo chama-se Chotay Pad Mantra. 
Narayan é um dos nomes do Infinito que se refere ao elemento água – a qualidade de restaurar e regenerar.

Ao recitá-lo sintonizamos o nosso ser a mais facilmente “fluir com a vida” e a experienciar o Infinito.Ajuda a tornar a mente clara como um cristal, a desenvolver a gratidão e a dissolver culpas profundas, a encontrar a paz interior.

Porque vocalizamos mantras no Kundalini Yoga

Repetir mantras, quer seja em silêncio ou vocalizados, é um método consciente de controlar e dirigir a mente. É chamado “o yoga da mente”.

Felicidade, tristeza, alegria são frequências vibratórias da mente que estamos a criar com cada palavra que dizemos, com cada pensamento que temos. Quando vocalizamos um mantra escolhemos invocar o poder positivo contido em cada um das suas sílabas.

 Seja para prosperidade, paz interior, para aumentar a intuição, ao vocalizarmos os mantras sintonizarmo-nos com uma vibração elevada que irá ter efeitos positivos quer percebamos o sentido e o conteúdo do som, quer não.

Os mantras funcionam porque temos 84 ponto e outros tantos na língua. Estes pontos funcionam como um teclado dum pc, em que o pc é o hipotálamo. Este recebe esses impulsos através da repetição dos padrões de som que enviam ordens para que sejam regulados os mensageiros químicos que chegam a todas as partes vitais do cérebro e do corpo.

 O hipotálamo está ligado à pituitária, a glândula mestre do nosso corpo. O hipotálamo regula funções vitais como a fome, a sede, a temperatura do corpo e os ritmos do sono, os estados de humor.
Os padrões específicos dos mantras estimulam o hipotálamo a equilibrar a química cerebral que por sua vez regula o funcionamento do sistema endócrino e o metabolismo e contribuem para uma mente neutra e equilibrada bem como um sistema imunitário mais forte.

 Através da repetição de mantras conseguimos alterar os estados de humor, ultrapassar a depressão, aumentar a capacidade de raciocínio, a sensibilidade à intuição e a compaixão.

Kundalini Yoga na Feira Alternativa do Porto, 8 9 e 10 de Julho

O Kundalini Yoga, representado pela KYP-AP*  vai estar presente
com aulas de Kundalini Yoga e um stand na Feira. Visitem-nos!!

o programa ainda em actualização

*KYP-AP Kundalini Yoga Portugal - Assoc de Professores

Depois de 6 anos de sucesso na capital Portuguesa, as propostas verdes e ecológicas da Feira Alternativa chegam também ao norte do país. A partir de agora na cidade do Porto estarão disponíveis a cada ano as novidades do mercado nas áreas da alimentação natural, ecologia e sustentabilidade, artesanato ambiental, turismo rural, medicinas e terapias alternativas e desenvolvimento pessoal.

A Feira Alternativa é um espaço onde o visitante encontra as melhores soluções nas novas áreas de conhecimento e práticas no âmbito da Alimentação Natural, Saúde, Medicina e Terapias Alternativas, Ecologia e Desenvolvimento Pessoal.

Irão decorrer imensos workshops, palestras, demonstrações étnicas e culturais de várias regiões do mundo e espectáculos de música e dança que complementam a programação, tornando esta edição da Feira, um acontecimento único e, certamente a não perder.