Receita para um Ano Feliz

"Tome 12 meses completos.

Limpe-os cuidadosamente de toda a amargura, ódio e inveja.

Corte cada mês em 28, 30, ou 31 pedaços diferentes, mas não cozinhe todos ao mesmo tempo.

Prepare um dia de cada vez com os seguintes ingredientes:
- Uma parte de fé
- Uma parte de paciência
- Uma parte de coragem
- Uma parte de trabalho

Junte a cada dia uma parte de esperança, de felicidade e amabilidade.

Misture bem, com uma parte de oração, uma parte de meditação e uma parte de entrega.

Tempere com uma dose de bom espírito, uma pitada de alegria e um pouco de acção, e uma boa medida de humor.

Coloque tudo num recipiente de amor.
Cozinhe bem, ao fogo de uma alegria radiante.

Guarneça com um sorriso e sirva sem reserva. "

fonte: Ana Alves (92 anos) - Queluz

os beneficios da meditação

Um artigo interessante sobre um estudo dos benefícios da meditação aqui .

Não que precisemos que os jornalistas nos digam o que já sabemos, mas é sempre bom para enviar aos amigos mais resistentes ;-)

Boas meditações

Solsticio de Inverno

Olá.

Na próxima 5ªfeira dia 21 iremos comemorar o solsticio de Inverno, com uma sessão de mantras seguido dum lanche convivio, com as coisas boas que o pessoal vai trazer. ;-)

Terá inicio ás 20:30 n' Jardim de Lótus

Deverão trazer:
- uma almofada
- uma prenda feita por vocês (de preferência) para trocarmos entre os presentes
- Facultativo: algo para partilhar no lanche (comida, bebida ou outros)

Estão todos convidados a participar e a trazerem amigos. Avisem só que veem e quem trazem, por sms ou email.

Sat nam

Cris

Pensamento #8

Live as if you were to die tomorrow,
learn as if you were to live forever

Mahatma Gandhi

Os workshops com Sada Sat Kaur

Olá.

Só quem participou saberá o quanto foram uma experiencia fantástica estes nossos workshops, mas deixo-vos aqui uma foto só para ficar registada a recordação.


É lindo como o Kundalini nos ajuda a comunicar através do nosso coração e expandi-lo!


Bem hajam todos os professores e praticantes que nos estão a ajudar a tornar o sonho do Kundalini Yoga em Portugal uma realidade!

Sat nam

Pensamento #7

"Espiritos elevados encontraram sempre uma oposição violenta por parte de mentes mediocres"

"Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds"

- Albert Einstein

Pensamento #6

Those who do not develop strength from inside
cannot get it from outside.

Yoghi Bhajan

Workshops com Sada Sat Kaur

Pela primeira vez em Portugal a mais intensa voz dos mantras de Kundalini Yoga conhecida mundialmente pela agradável combinação que faz nas suas aulas da sua voz com o Kundalini Yoga e a meditação.
Oiça aqui excertos dos seus discos >>





Mantra Jam Session
Aveiro, quinta-feira, 16 novembro, 20:00-22:00

Desenvolve a tua intuição!
Lisboa, sábado, 18 novembro, 10:00-17:00

Abre o teu coração para uma mente serena!
Aveiro, domingo, 19 novembro, 10:00-17:00

Mais informações aqui >>

Inscrições pelos
geral@ojardimdelotus.net ou
ojardimdelotus@gmail.com ou
962 858 505

Pensamento #5

O cansaço não é o nosso corpo a atacar-nos.
É o nosso corpo a dizer-nos
que algo tem que mudar.

Desconhecid@

O sujeito do espelho

Quando o que querias na vida já se sente,
E o mundo, que por um dia, rei te fizer…
Vai até ao espelho, olha-te bem de frente
E vê o que o sujeito tem para te dizer.

Pois não é a tua mãe, nem o teu pai, nem mulher
Que tem que te julgar, assim, sem conselho.
O veredicto que em mais conta deves ter
É só o do sujeito que te encara no espelho.

A ele é que tens de agradar, a mais ninguém,
Porque ele, até ao fim, estará contigo.
A prova mais perigosa e difícil do teu bem
É se o sujeito do espelho é mesmo teu amigo…

A ti podem-te tratar como grande amigalhaço,
E podes até pensar que és boa gente,
Mas o sujeito do espelho dirá que és um palhaço
Se não o poderes encarar de frente!

Podes, toda a vida, todo o mundo enganar,
Receber palmadinhas nas costas, meu velho,
Mas o prémio final será de choro e pesar,
Se tiveres defraudado o sujeito do espelho!

Edgar Guest

Todas as turmas a funcionar

Olá.

Informo os interessados que a turma de 3ª e 5ª começará a funcionar a partir o próximo dia 17 de Outubro.

O pagamento da mensalidade é ajustado ao facto de se começar a meio do mês.

Até breve

Os proximos workshops de Kundalini Yoga

Sat nam.
Olá a todos.

Mais uma vez trazemo-vos professoras fantásticas, como já vos habituámos, que com a vossa participação irá resultar em workshops fantásticos.
Os temas serão com certeza do vosso agrado, e ajudarão a terem uma ideia mais concreta da intenção da prática do dia, tendo todas a base comum: o nosso desenvolvimento, ao nosso ritmo e conforme as nossas capacidades no momento.

Aproveitamos para esclarecer que os workshops são uma excelente oportunidade para “saborearem” os efeitos das práticas para aqueles que:
- nunca experimentaram yoga, ou o kundalini yoga em particular, pois mesmo os iniciantes são bem vindos;
- tem dificuldade em manter uma prática regular, e com os workshops tem assim a oportunidade de carregar baterias mais intensamente, para irem “digerindo”;
- para aqueles que praticam regularmente e querem aprofundar um pouco mais a sua experiência.

Usufruam desta excelente oportunidade.

- 14 e 15 de Outubro
Workshops de Kundalini Yoga com Jay Kartar Kaur (UK)
Sábado 14 em Aveiro – “Sente o verdadeiro Eu”
Domingo 15 em Lisboa – “A fonte da criatividade, oportunidade e prosperidade está dentro de nós”
Mais detalhes aqui


- 21 e 22 de Outubro
Participação na Convenção Europeia de Yoga, Yogaterapia e Ayurveda com Satya Kaur
Universidade Lusófona, Campo Grande, Lisboa


- 18 e 19 de Novembro
Workshops de Kundalini Yoga com Sada Sat Kaur (USA/ITL)
Sábado 18 em Lisboa – “Desenvolve a tua intuição”
Domingo 19 em Aveiro – “Abre o teu coração para uma mente serena”
Todos os detalhes aqui


- em Dezembro 1º módulo do Curso Internacional de Professores de Kundalini Yoga – nível 1 Instrutor
8, 9 e 10 de Dezembro em Aveiro
Nota: Poderá participar neste módulo como workshop independente.
Mais detalhes no site


Mais informações e inscrições:
geral@ojardimdelotus.net
962 858 505

Pensamento #4

Terrible or not, difficult or not,
the only thing that is beautiful, noble, religious,
and mystical is to be happy.

Arnaud Desjardins

Crudivorismo em Português

Para os interessados, um site sobre crudivorismo em português de Portugal:
http://www.comidaviva.com/

Inicio das aulas na universidade

Olá.

Já começaram as aulas na universidade, no pavilhão Aristides Hall - sala polivalente.

Os horários são os habituais: 3ª e 5ª das 20:00 às 21:30

É obrigatório entregar atestado para poder comprar o cartão e poder lá praticar.
Nem para experimentar são abertas excepções.

Quem quiser, pode experimentar n'O Jardim mesmo que depois queira praticar na Universidade.

Lembro a quem tem o cartão já do ano passado que ele funciona enquanto o atestado médico estiver dentro da validade.

+ uma aula da praia

Na próxima:
- 5ª Feira dia 14 de Setembro
- Pelas 18:45 até aproximadamente às 19:45 (pra +)
faremos mais uma prática de yoga na praia, na esplanada do Salina Club na Barra.


O Salina é o 1º bar que encontram quando entram pelo acesso à praia do estacionamento logo ali na rotunda Costa/Barra, à saída da IP5.


Ou na esplanada ou na Areia, conforme as condições climatéricas, procurem-nos.

Se chover não há aula.

Recomendo que tragam:
- uma toalha grande ou esteira
- Um agasalho, porque os fins do dia já são frios

A aula é aberta a todos, quer sejam alunos, ex-alunos, conhecidos, desconhecidos...etc.
Apareçam, procurem-nos, sorriam e apresentem-se.
Temos muito gosto em vos receber a todos.


Até lá

Próximas actividades

Temos o prazer de vos informar das actividades que temos já agendadas até ao final deste ano de 2006.
No entanto irão surgir mais actividades. Mantenham-se atentos.

Para receberem as nossas newsletters escrevam para info@ojardimdelotus.net


- práticas regulares
com os horários que podem consultar na lateral direita deste site


- pontualmente práticas na praia
gratuitas e abertas a todos, quer sejam alunos, ex-alunos, conhecidos, desconhecidos...
Vai consultando este site para saberes quando e onde.


- dia 30 de Setembro e 1 de Outubro, das 14.30h às 19.00h
Workshop de Massagem Biodinâmica, com Cláudia Pinheiro
Em Aveiro – No espaço d'O Jardim de Lótus
para obter mais informações contactem-nos
962 858 505 ou geral@ojardimdelotus.net


- 21 e 22 de OutubroParticipação na Convenção Europeia de Yoga, Yogaterapia e Ayurveda, com Satya KaurUniversidade Lusófona, Campo Grande, Lisboa


- 18 e 19 e NovembroWorkshop de Kundalini Yoga com Sada Sat KaurEm Aveiro e Lisboa – workshops de um dia
Mais informações click aqui


- 8, 9 e 10 de Dezembro em Aveiro
Início do Curso Internacional de Professores de Kundalini Yoga – nível 1 InstrutorMais informações consultar o site

Pensamento #3

Life is a flow of love.
Only your participation in it is requested.

- Yogi Bhajan -

Os 5 sutras da Era do Aquário

1 - Reconhece que a outra pessoa és tu.

2 - Há sempre um caminho para ultrapassar cada obstáculo.

3 - Quando te sentires pressionado pelo tempo, põe maõs à obra, e a pressão desaparecerá.

4 - Compreende através da compaixão ou não compreenderás a longo prazo.

5 - Vibra com o Cosmos, e o Cosmos indicar-te-à o caminho a seguir.
(Tradução livre)

1- Recognize that the other person is you.
2 - There is a way through every block.
3 - When the time is on you, start, and the pressure will be off.
4 - Understand through compassion or you will misunderstand the times.
5 - Vibrate the Cosmos, the Cosmos shall clear the path.

From The Aquarian Teacher Level One Textbook by Yogi Bhajan © 2005 YB Teachings, LLC, ALL RIGHTS RESERVED.

A experiência da aula na praia

Olá.

Venho partilhar com vocês a experiência de ontem na praia.

Um nevoeiro cerrado a ponto de não se ver para mais que 5 metros,
A praia toda só para nós,
O som do mar a enrolar a areia,
Uma esplanada deserta com para-ventos dos dois lados,
Um grupo de pessoas lindas dispostas a saborear a energia do momento...
LINDO!

Saímos de lá já de noite! ;-)

Gostava de ter uma foto para mostrar, mas seria em branco face às condições.

Sat nam

Pensamento #2

No one outside of you can give you joy.
You give yourself joy from your inner self.

- Yogi Bhajan -

Curso Internacional de Professores de Kundalini Yoga - Nível I

É com muito prazer que comunico a todos o "desabrochar" do site com TODAS as informações sobre o 1º Curso de Professores de Kundalini Yoga - Nível I em Portugal em www.kundaliniyogaportugal.com

Qualquer questão que vos surja sobre o mesmo disponham em geral@ojardimdelotus.net

Aproveito para informar que ainda este ano haverá mais workshops de Kundalini yoga em Portugal que darão a todos a possibilidade de experimentar e "saborear" esta linha de yoga tão especial e peculiar.
Estejam atentos!

Sat nam

Aula na praia

Cá estamos nós de volta ao activo! ;-)

Na próxima:
- 5ª Feira dia 7 de Setembro
- Pelas 18:30 até aproximadamente às 19:30 (pra +)
faremos mais uma prática de yoga na praia, no Posto 3 na Barra.

Recomendo que tragam:
- uma toalha grande ou esteira
- Um agasalho, porque os fins do dia já são frios

A aula é aberta a todos, quer sejam alunos, ex-alunos, conhecidos, desconhecidos...etc.
Apareçam, procurem-nos na areia, sorriam e apresentem-se.
Temos muito gosto em vos receber a todos.

Até lá

Inicio do ano lectivo 2006/07

Olá a todos.

E já estamos quase no início do mês de Setembro e por isso de volta às nossas práticas regulares.
Espero que as férias tenham sido boas e que tenham carregado as baterias para enfrentar o dia a dia com mais alegria e entusiasmo.

As práticas terão início no dia 4 de Setembro com a turma das 18:45, às 2ª e 4ª.
Agradeço a todos os interessados que me contactem a confirmar frequência nas práticas este mês para abrir novas turmas caso seja necessário.

Em breve disponibilizaremos informação dos nossos próximos workshops e da 1ª formação de Instrutores de Kundalini Yoga em Portugal a ter inicio já em Dezembro de 2006.

Até breve

Sat nam

Pensamento #1

Face the challenge.
It is the enemy, not the friend, who gives you strength.

- Yogi Bhajan -

Umas fotos

Aqui fica uma foto do aspecto geral do "espaço de prática" do festival.

A tenda é usada quando chove, e para o White Tantra.
Este é a imagem linda da multidão vestida de branco alinhada. ;-)


E eu com o meu par do primeiro dia

Agosto

Olá

É bom estar de volta depois da experiência intensa que foi o festival de yoga.

Face ao muito calor e à grande taxa de ocupação das nossas praias, para alèm das férias gerais, vamos deixar as nossas aulas de praia para o Mês de Setembro.

A palestra da Silvia tambem foi adiada por razões pessoais dela, e será marcada nova data a informar oportunamente.

Desejo boas férias a todos e vão dando noticias pelo meio que mais vos convier. ;-)

Sat nam

recados de férias

Pois é, já estou com um pé quase no Yoga Festival deste ano.
Caso queiram espreitar o ambinete "clikem" em www.yogafestival.org

Entretanto deixem comentários, enviem emails, sms o que quiserem mas mantenham o contacto. ;-)

A partir de dia 3 estarei de volta e mais novidades poderão surgir, mantenham-se por isso atentos ao Blog!

Um abraço de luz e carinho

Sat nam

Aulas de yoga na praia

Olá.

As aulas de yoga desta semana tem uns ajustes, a saber:

2ª e 4ª a aula será das 19:30 às 21:00
Quem precisar de sair às 20:30 poderá faze-lo, mas aconselho a que fiquem o tempo todo.

3ª e 5ª Será das 18:45 às 19:45 como normalmente, só muda o local da prática.
Faremos a aula na praia, aberta a todos quantos queiram participar.

Atenção: A aula de 5ª será no Posto3 na Barra
Ao pé da rotunda da Barra, tem um estacionamento de terra batida e um acesso à praia, O posto3 é o mais à esquerda(sul) ou seja é o ultimo da Barra, e tem um toldo branco.

Até lá

Sat nam

Aulas do Nucleo de Yoga da UNiversidade

Olá.

Para os menos incautos, as aulas na universidade terminaram porque fecharam o pavilhão, mas continuam n'O Jardim.

Os horários disponiveis são esta semana:
2ª, 3ª, 4ª e 5ª das 18:45 às 19:45

2ª e 4ª das 20:15 às 21:15

Na próxima semana teremos ajuste de horários.
Mantem-te atento!

Quote of the Week

The physical body is a temple; take care of it.
The mind is energy; regulate it.
The soul is the projection; represent it.
- Yogi Bhajan -

in 3HO Weekly eNewsletter www.3ho.org

Calendário de actividades de Julho

Olá. Apresentamos o calendário das nossas próximas actividades.
Para mais informações sobre cada uma delas contactar por email ou telemovel (ver lateral direita do site)

Sábado, 8 de Julho

Workshop de Constelações Familiares, com Dr. Joaquim Marujo.
Das 10:00 às 18:00.

Estes workshops deixarão de ser regulares, como até aqui, por isso aproveita a oportunidade e vem participar.

Com a devida actualização da data, para ler todas as informações sobre este workshop Clica aqui


Domingo, 9 de Julho

Workshop de Kundalini Yoga em Portugal, com Satya Kaur

Em Aveiro – Salão Cultural da Casa Municipal da Cultura – Edifício Fernando Távora

Das 10:00 às 17:00

Clica aqui para mais informações sobre o workshop de kundalini yoga


Iniciação ao Reiki, com Rita Bernardino e o João Gustavo.

Em Aveiro – No espaço d'O Jardim de Lótus

É necessária inscrição prévia.

Clica aqui para mais informações sobre a iniciação ao Reiki


OBS: A final do mundial é só as 20:00 por isso dá muito tempo para participarem, e depois irem curtir o jogo! ;-)


Sábado, 15 de Julho

Workshop de Kundalini Yoga em Portugal, com Satya Kaur

Em Oeiras – Pousada da Juventude de Catalezete

Das 10:00 às 17:00

Clica aqui para mais informações sobre o workshop de kundalini yoga


Workshop de Massagem Biodinâmica, com Cláudia Pinheiro

Em Aveiro – No espaço d'O Jardim de Lótus

Das 14:30 às 19:00

Para mais informações deste workshop contacta-nos.

Livros de receitas online

Recebi o Boletim informativo do site http://www.centrovegetariano.org/ onde publicitam um novo livro online para download gratuito o Delicias de Soja

Existem alguns outros bem interessantes.

Usufruam.

Workshop “MASSAGEM DA BORBOLETA”

17 Junho, Sábado Workshop “MASSAGEM DA BORBOLETA”
Massagem do Bebé pelo método de Eva Reich Com Cláudia Pinheiro*

(para terapeutas e profissionais de saúde, profissionais de educação infantil, ou outros profissionais ligados ao trabalho com a primeira infância)

No workshop os participantes terão a oportunidade de aprender a "Massagem da Borboleta" experimentando uns nos outros ou no bebé, e abordando alguns temas relacionados com o "Ser – Bebé".

Não é condição essencial trazer o bebé!

mais informações http://ojardimdelotus.net/jun06/massborboleta.html

Be free

"Our task must be to free ourselves from this prison of selfishness by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole nature in its beauty. Nobody is able to achieve this completely, but the striving for such achievement is in itself a part of the liberation.”

– Albert Einstein

Liberta-te do passado e ama!

É já este fim de semana!


10 e 11 de Junho, sábado e domingo
Workshop “LIBERTA-TE DO TEU PASSADO E AMA!”por Guilherme Botelho

A nossa experiência na vida pode ser definida através dos nossos relacionamentos e frequentemente entramos em padrões inconscientes quando nos relacionamos com os outros.Quantos de nós já atraímos repetidamente o mesmo defeito em vários namorados(as), ou “embirramos” com um comportamento que vários amigos parecem ter?

Neste workshop trabalhará mais do que apenas relacionamentos entre casais mas sim todos os relacionamentos do dia-a-dia incluindo os relacionamentos com pais/filhos, familiares, irmãos, amigos, colegas de trabalho.

mais informações http://ojardimdelotus.net/jun06/liberta.html

Truth

The fundamental law of truth is that it penetrates through all darkness.


- Yogi Bhajan

Já nasceu!!!

Já nasceu "a nossa mais pequena flor" d'O Jardim!

Nesta foto era ainda muito pequenino, mas é tão linda que vos mostro de novo.
Podem ver + fotos lindas aqui

A partir de hoje o dia mundial da criança tem um novo significado!

A alegria é tanta que tive que partilhar com vocês.

Obrigada a cada um que fez a meditação do Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung por ambos ontem e hoje, e encheu de luz este nascimento. ;-)

Sat nam

Proposta de prática

Hoje venho propor-vos nova prática por 40 dias.

A proposta é fazer 3m de stretch pose de manha, como mínimo a manter por 40 dias;
e 3m de Sat kriya à noite, como mínimo a manter nos mesmos 40 dias;

No sábado passado foi lua nova, por isso hoje é um óptimo dia para começar! ;-)

Aqui está uma explicação completa do Sat kriya em http://www.sahej.com/Sat_Kriya.html e para outra explicação clicar aqui

E uma explicação completa do stretch pose clicar aqui

Quem alinha?! ;-)

Sat nam

Workshops de Junho n'O Jardim

4 Junho, domingo
Workshop de CONSTELAÇÕES FAMILIARES,
com Dr. Joaquim Parra Marujo*

Na Constelação Familiar desbloqueamos, no campo holográfico, as feridas psíquicas das "almas confusas".
Procuramos resolver-se situações de conflito entre familiares, assim como as doenças da psique (depressão, fobia, doenças psicossomáticas, toxicomanias, psicoses e esquizofrenias), distúrbios da personalidade, insucessos escolares e insucessos profissionais.
Mas explicar é complicado e nada melhor que vir ver como tudo funciona, e contribuir com a sua presença.

mais informações http://ojardimdelotus.net/jun06/constfamil.html


10 e 11 de Junho, sábado e domingo
Workshop “LIBERTA-TE DO TEU PASSADO E AMA!”
por Guilherme Botelho**

A nossa experiência na vida pode ser definida através dos nossos relacionamentos e frequentemente entramos em padrões inconscientes quando nos relacionamos com os outros.
Quantos de nós já atraímos repetidamente o mesmo defeito em vários namorados(as), ou “embirramos” com um comportamento que vários amigos parecem ter?

Neste workshop trabalhará mais do que apenas relacionamentos entre casais mas sim todos os relacionamentos do dia-a-dia incluindo os relacionamentos com pais/filhos, familiares, irmãos, amigos, colegas de trabalho.

mais informações http://ojardimdelotus.net/jun06/liberta.html


17 Junho, Sábado
Workshop “MASSAGEM DA BORBOLETA”
Massagem do Bebé pelo método de Eva Reich
Com Cláudia Pinheiro*

(para terapeutas e profissionais de saúde, profissionais de educação infantil, ou outros profissionais ligados ao trabalho com a primeira infância)

No workshop os participantes terão a oportunidade de aprender a "Massagem da Borboleta" experimentando uns nos outros ou no bebé, e abordando alguns temas relacionados com o "Ser – Bebé".

mais informações http://ojardimdelotus.net/jun06/massborboleta.html

O blog "filhote" d'O Jardim

Aos que nos mandaram tão queridos emails de reconhecimento pelo nosso belo fim de semana de KY um muito obrigado mais uma vez.

E para que não corram o risco de não repararem que existe um outro blog d'O Jardim, em que a vossa colaboração é essencial para o manter "verdinho", espreitem lá a descrição mais bonita e sintetizada possivel do que foi esta experiencia, em http://www.umaturmadojardim.blogspot.com

Para contribuirem nesse bocado d'O Jardim basta registarem-se em www.blogger.com e escreverem para lomshanti@gmail.com a pedirem para ser adicionado@s @s jardineir@s ajudantes.
Bora lá tratar deste nosso Jardim!

Aproveito para reforçar que vamos ter mais workshops de KY já em Julho de 1 a 16, aos fds, em vários pontos do país.
Esperamos lá por vocês!

Sat nam

o workshop de KY com Siri Datta

E já terminou o nosso workshop com a Siri Datta.

E usando as palavras de Gabriel Garcia Marquez
"Não chores porque acabou, mas sorri porque aconteceu"

Foi um fds intenso, com muitas sensações e emoções proporcionadas pela vivência em pleno das pessoas lindas que por lá passaram.

Obrigada a cada um pela vossa presença, pela vossa alegria e entrega a algo por poucos conhecido.

É dificil arranjar palavras pra descrever o que todos sentimos, mas fica só o apontamento para manter acesa a nossa memória.



O nosso trabalho de organização só tem sentido porque vocês participam.

Bem haja a cada um de vocês.

Saaaaaaaaat nam ;-)

A Jardineira, em nome dos "verdinhos"

19 e 20 de Maio - Workshops de técnicas para melhorar a visão

Nos dias 19 e 20 de Maio O Jardim de Lótus tem o prazer de vos apresentar umas actividades novas no nosso espaço.

Desta vez teremos a DR.ª Sylvia Loretta Lakeland* que nos trará técnicas para a recuperação da Visão segundo o Método Meir Schneider de Massagem & Movimento (Self-Healing)

Dia 19 – Será reservado para Consultas individuais (por marcação)

Às 21 horas Palestra gratuita
"Introdução ao Método Meir Schneider"
(trazer roupas leves e confortáveis)

Dia 20 workshop - O dia da visão clara (ver programa)

Para todos os que tem problemas específicos de visão desde:

- Vista cansada e dor nos olhos,
- Tensão por uso demasiado do computador,
- Excesso de sensibilidade à luz,
- Olhos secos,
- Os problemas de refracção: miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia com condições patológicas como cataratas,
- Problemas na mácula e degeneração da retina,

É sempre possível melhorar a visão!

Informações e marcações:
pelos 966760453, 934378880 ou 912651852 (D. Amina)
Ou os habituais:
962 858 505
ojardimdelotus@gmail.com
geral@ojardimdelotus.net

Estarão a venda Acessórios:
- óculos Pinholes
- Máscara
- Tapa-olhos
- Tabelas para treino da visão
- Livros em português
- CDs
- Vitaminas


Programa do workshop, com duração de 8 horas:
- Identificando os seus problemas específicos,
- Auto Cura – um caminho seguro,- Exercícios corporais,
- Exercícios de Visão,
- Saúde para os olhos: uma correcta nutrição do corpo e mente,
- Novidades das Conferências Internacionais de Visão Holística
- Massagem para os olhos
- Medicina Chinesa e os Olhos
- Recomendação de programas individuais

Obs: Haverá intervalo para almoço

*Sylvia Loretta Lakeland é bióloga, terapeuta, professora universitária e orientadora formada também no Método Self-Healing de Meir Schneider, com especialização nas terapias da visão na Califórnia, USA.

Fds de Yoga no Gerês

Chegámos de mais um fantástico fds de yoga organizado pelo Núcleo da A.A.U.Av.

As "cunhas" ao S. Pedro resultaram e tivemos um tempo fantástico para aproveitarmos o ar livre.

Dos milhões de bons momentos que trazemos na memória,
dos milhares de sorrisos que partilhamos,
partilho com vocês uma das 1007 (sim leram bem)
1007 fotografias tiradas só em dois dias!



Eu tentei, mesmo muito, mas uma só não dá...

Video do festival de verão

Olha que lindo!!

Apesar de não ser um video do festival europeu mas do dos EUA é tão lindo!
Vejam this great Summer Solstice Sadhana Video

No entanto passem pelo http://www.3ho-europe.org/index.php?option=com_content&task=view&id=54&Itemid=180
e inspirem-se a vir experimentar este ano! :-)

Sat nam

I Feira Nacional de Sal Artesanal

I Feira Nacional de Sal Artesanal

No âmbito da reabertura sazonal do Ecomuseu da Marinha da Troncalhada, a Câmara Municipal de Aveiro leva a cabo, nos dias 8 e 9 de Abril, a I Feira Nacional de Sal Artesanal. Nesta Feira, a decorrer entre as 10h30 e as 17h30, no Jardim do Rossio, junto ao Canal Central, estarão representados diferentes produtores de sal artesanal, sendo uma oportunidade únida de os visitantes poderem adquirir o sal e seus derivados.

O Ecomuseu da Marinha da Troncalhada será o representante de Aveiro. De Alcochete estarão representadas as Salinas de Samouco; de Castro Marim a Tradisal; da Figueira da Foz a Foz de Sal; de Rio Maior a Cooperativa Agrícola dos Produtores de Sal; e, independentes do Sado - Júlio Silva - e Tavira – Rui Simeão.

Falar de Aveiro é falar da sua Ria, do seu sal, das suas marinhas, do moliço e do barco moliceiro, cujo colorido das proas e das rés conferem à cidade uma vida e dinâmicas próprias.

in http://www.ua.pt/uaonline/listagem.asp?pg=2&tipo=11

Fotos de calor

Oh como fiquei tão gira a fazer pranayama eheheh





E "a nossa mais pequena flor" ainda na barriga da mama ;-)

Serviço de Take away macrobiótico

Soube da existência dum projecto mesmo aqui ao lado no nosso “Jardim” que quero partilhar com vocês.

É um serviço de refeições macrobióticas em casa ou take away

Local: R. São Martinho nº64 R/C dto norte,
Aveiro
(Bairro do Liceu, perto d’O Jardim de Lótus).

O almoço em casa da Sara será servido entre as 12.30 e as 14h.
Convem avisar até às 10.30 da manhã do próprio dia, ou de preferência no dia anterior ;).

Menu completo: 6 euros.

Cada semana há uma nova ementa e diferentes dias em que são servidas as refeições.

Alem do serviço de refeições há também uma extensa lista de coisas boas que podem encomendar, desde sobremesas a salgadinhos.

Peçam cada uma das listas por email.

Contactos: 918723637/960225477 (Clara)
914588055 (Sara)
takeaway_macrobiotic@sapo.pt

Palestra gratuita - A Cinésiterapia Respiratória

Palestra - A Cinésiterapia Respiratória

entrada gratuita

dia 17 - sexta-feira às 21,30

n’O Jardim de Lotus

A Cinésiterapia Respiratória, vulgarmente chamada de Ginástica Respiratória, por Rita Jardim*.

Venha partilhar connosco esta oportunidade de:

-poder se ajudar a si mesma ou aos seus familiares e amigos a resolver uma crise de falta de ar

-poder aperceber-se da importância de ter um bom padrão respiratório

-saber o que fazer com uma criança com bronquiolite ou asma

-como eliminar a tosse e/ou expectoração ou uma simples dor de garganta.

Isto e muito mais poderá você tomar consciêcia e aprender connosco nesta Formação inicial em Cinésiterapia Respiratória.

* Formadora Rita Jardim: formada em curso geral de enfermagem, especialização em enfermagem de reabilitação, dietista e higienista biológica, curso de iridologia, se entre um vasto curriculum

Newsgroup de Kundalini yoga em Portugal

Foi criado o primeiro newsgroup de Kundalini yoga em Portugal

Group name: kyportugal
Group home page: http://groups.yahoo.com/group/kyportugal
Group email address: kyportugal@yahoogroups.com


Para já é uma semente, que espera "raios de sol" e "gotas de chuva" e "adubo" que cada um de nós lhe poderá dar
Eu como "Jardineira" só a coloquei na terra mas preciso da vossa ajuda para a fazer "crescer".

Juntem-se a nós e divulguem pelos vossos amigos, aqui e alem fronteiras!
Vamos construir o sonho do Kundalini yoga oficialmente em Portugal.

2º aniversário d'O Jardim de Lótus

Convido-vos a juntarem-se a nós
no espaço d'O Jardimde Lótus
4ª feira dia 1 de Março a partir das 21:30
num serão diferente para comemorarmos este dia simplesmente simbólico.

O sonho d'O Jardim já existe há 2 anos!!

Tragam um@ amig@ e sintam-se àvontade para trazerem algo para partilhar.

Até lá!

NOTA: Haverá uma aula aberta e gratuita da nova turma das 20:15 às 21:15 (sujeita a limite de participantes)

Vem (re)descobrir o teu "umbigo"

Já decidiste vir participar nos "Encontros do Umbigo" connosco?

Faz a tua inscrição quanto antes, e pois precisamos dum número mínimo para avançar com a actividade e faltam já muito poucos.

Caso a actividade não se realize devolveremos o dinheiro na totalidade.

Ficamos à tua espera!

Até breve

PS: clicando no destaque terás acesso ao folheto da actividade, caso precises de mais informações

"Encontros dos Umbigos"

Olá!
Tenho o prazer de vos informar de mais uma actividade organizada pel’O Jardim de Lótus a 3,4 e 5 de Março, um retiro já conhecido e recomendado por muitos

antecedido da meditação “muito dinâmica” AUM 6ª f dia 3 “Encontros do Umbigo” dia 4 e 5, pelo Miguel Bento (Pramod) e sobre o qual podes ler mais em http://umbigo.com.sapo.pt

Aconselha-se, a quem puder, participar em ambos os eventos pois a meditação potencializará os efeitos e benefícios dos “Encontros do Umbigo”. Mas a opção é tua e deixamos por isso as inscrições separadas, e tu nos dirás como escolhes.

Local: Aparthotel MiraVillas - Praia de Mira(http://www.miravillas.com/main.html )
Está inserido em plena Mata Nacional de Mira, no Aldeamento MiraVilas na Praia de Mira, o que por certo te deixará dividido entre usufruir do espaço natural envolvente ou participar no “Encontro” ;-)

Aproveito só para fazer um apelo,
Aos que moram na região de Aveiro: o esforço organizativo deste grupo de trabalho surgiu com o intuito de proporcionar-vos eventos deste género, relativamente perto da vossa casa, e por isso contamos com a vossa inscrição para incentivar este nosso sonho e empenho para conseguir dinamizar ainda mais a nossa região.
Aos que vêem de fora: só o local merece uma visita, ainda para mais juntando estas actividades fantásticas já conhecidas de alguns de vós.

E por isso agradecemos que façam as vossas inscrições o mais rapidamente possível, pois existe um número mínimo de participantes para podermos avançar com a actividade, e contamos com a tua ajuda porque sabemos que vais adorar!

Também agradecemos que divulgues a todos os teus amigos a nossa actividade, para que o maior número de pessoas possa usufruir deste fantástico fim-de-semana.

Para mais informações que necessites não hesites em nos contactar geral@ojardimdelotus.net

Pensamento do dia

"If you think you are too small to make a difference
try sleeping with a mosquito"

The Dalai Lama

Kriya para mudar

Depois do fantástico fds cheio de workshops de Kundalini yoga fica aqui a proposta deixada pela nossa querida Guru Daya Kaur dum kriya relativamente acessível e que nos ajudará a mudar.

O universo tem actualmente uma conjugação planetária que ajuda nessa mudança e por isso é proposto nesta altura. Para mais informações sobre as conjugações planetárias consultem http://www.yogatech.com/nmb/backissues/nmb114.html

Lembrem-se que antes de começar um kriya devem sintonizar com a energia universal através do Adi Mantra "ong namo guru dev namo" repetido 3 vezes, o qual podem ouvir em real player em http://www.kundaliniyoga.org/prep.html



Para terminar após o relaxamento espreguicem, façam uma torção e esfreguem as palmas das mãos e pés. Baloicem ao longo da coluna massajando-a suavemente até sentar, com as costas alinhadas, olhos fechados e mãos em "prayer mudra (ou anjali mudra)" e vocalizem 3 longos sat nams.

Para quem desejar realmente mudar deve fazer este kriya por 40 dias no mínimo, sem interrupções.
Analisem o tempo que pretendem despender por dia para executar a prática e face a isso ajustem os tempos dos exercícios.
Deve-se respeitar a ordem dada sem alterar nada. Somente poderemos alterar os tempos que devem ser todos ajustados proporcionalmente e não fazer mais tempo dos q se gosta mais e menos dos menos agradáveis.

Durante o período menstrual e em caso de cansaço que iniba a prática do "breath of fire(B of F)" poderá fazer-se o "long deep breathing (LDB)" para conseguir manter os tempos e posturas.

Mantenham um diário simples da vossa prática diária registando dificuldades e conquistas, sensações e emoções.

Boa prática

Sat nam