‘O CORPO SEGUE A MENTE, A MENTE SEGUE A RESPIRAÇÃO’
Kundalini Yoga & Meditação
com Raquel Harmansukh
Domingo| 21 Fevereiro 2016 | 16h30 – 18h00
A nossa mente está tão ocupada a pensar no passado e no futuro, a
fazer planos, a preocupar-se, a sonhar e assim por diante, que muito facilmente
perdemos a consciência da experiência no presente momento. A RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
traz-nos imediatamente de volta para o momento presente. Por observar a nossa inalação
e exalação, sintonizamo-nos com a nossa essência, expandindo a consciência de que
estamos vivos, aqui e agora!
Ser consciente significa estar ciente do que está a acontecer no
momento presente, manter a atenção no aqui e reconhecer o que se está a perceber.
Expansão da consciência significa estar ciente de uma maior realidade do que
normalmente somos. E qualquer experiência de expansão da consciência além dos
limites presentes leva-nos à Iluminação. É dar-se conta que não temos limites –
e que o universo inteiro está vivo.
‘O CORPO SEGUE A MENTE, A MENTE SEGUE A RESPIRAÇÃO’ será uma
prática focada na Respiração Consciente, com a poderosa tecnologia de Kundalini
Yoga e Meditação, segundo os ensinamentos de Yogi Bhajan.
Os Ensinamentos estão Abertos a TODOS, para o benefício de TODOS
O que esperar: Vocalização de mantras; Técnica respiratória (Pranayama); Prática física (Asanas/Posturas); Meditação; Relaxamento.
INSCRIÇÃO NECESSÁRIA
Lugares limitados
Trazer roupa confortável e manta
+ informações inscrições:
geral@oJardimdeLotus.net | 962 858 505 | 919 632 888
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