Próximo domingo dia 30 de Novembro haverá Sadhana matinal aberto a todos os que quiserem participar.
O Sadhana da Era de Aquário tem a duração de 2,30h e é composta por
- Leitura de japji
- Um kriya de kundalini Yoga
- Os mantras da Era de Aquário
A prática terá inicio às 7:00 e terminará por volta das 9:30
Pede-se a cada participante que traga algo para o pequeno almoço partilhado que se seguirá.
Paz, Amor e Luz para todos
Sat nam
25 novembro 2008
14 novembro 2008
Links interessantes
Olá
Hoje recebi uma newsletter do site www.spiritvoyage.com/ que me remeteu para um blog com outros links com pequenas "pérolas" que quis partilhar com todos.
O blog http://spiritvoyage.net/ mostra fotos deliciosas de pequenos yogis, para nos inspirarmos e remete-nos para um outro não menos delicioso site o ShantiTheYogi.com . :-D
Explorem o blog e descubram outros pontos tão ou mais interessantes.
Paz, luz e amor para todos
Sat nam
Hoje recebi uma newsletter do site www.spiritvoyage.com/ que me remeteu para um blog com outros links com pequenas "pérolas" que quis partilhar com todos.
O blog http://spiritvoyage.net/ mostra fotos deliciosas de pequenos yogis, para nos inspirarmos e remete-nos para um outro não menos delicioso site o ShantiTheYogi.com . :-D
Explorem o blog e descubram outros pontos tão ou mais interessantes.
Paz, luz e amor para todos
Sat nam
14 outubro 2008
Workshops de Butoh - Novembro 2008
O Jardim de Lótus apresenta
Butoh com Natalie Fichberg
Depois do imenso sucesso no Festival de Yoga, Natalie Fichberg volta a Aveiro para duas actividades de Butoh.
Assim, no sábado, 8 de Novembro haverá um Workshop Intensivo de 7 horas, mais completo e com mais tempo para se experimentar, se absorver e se libertar na natureza do seu corpo primitivo e nesta forma de arte, dança, teatro e meditação em movimento, que é o Butoh.
No domingo, 9 de Novembro haverá um Workshop Curto demonstrativo e introdutório do pensamento e os métodos básicos do Butoh.
Mais informações em http://www.ojardimdelotus.net/activ/2008/11/butoh/
Workshop Intensivo Sábado, 8 de Novembro de 2008, 10:00 às 17:30
Workshop Curto Domingo, 9 de Novembro de 2008, 10:00 às 13:00
Inscrições geral@ojardimdelotus.net ou 962 858 505
Depois do imenso sucesso no Festival de Yoga, Natalie Fichberg volta a Aveiro para duas actividades de Butoh.
Assim, no sábado, 8 de Novembro haverá um Workshop Intensivo de 7 horas, mais completo e com mais tempo para se experimentar, se absorver e se libertar na natureza do seu corpo primitivo e nesta forma de arte, dança, teatro e meditação em movimento, que é o Butoh.
No domingo, 9 de Novembro haverá um Workshop Curto demonstrativo e introdutório do pensamento e os métodos básicos do Butoh.
Mais informações em http://www.ojardimdelotus.net/activ/2008/11/butoh/
Workshop Intensivo Sábado, 8 de Novembro de 2008, 10:00 às 17:30
Workshop Curto Domingo, 9 de Novembro de 2008, 10:00 às 13:00
Inscrições geral@ojardimdelotus.net ou 962 858 505
13 outubro 2008
Workshop de Massagem Biodinâmica
Olá a todos.
O Jardim tem o prazer de no próximo sábado dia 18 das 10:00 às 19:00 receber Jason Baker que irá facilitar um Workshop de Massagem Biodinâmica.
Este workshop será um dia diferente e psicodinâmico em que os participantes tem a hipótese de se conhecer melhor através da proximidade, da relação e do prazer relacionados com um simples toque e a presença do outro.
A Massagem Biodinâmica, integrada nas terapias psico-corporais, é uma forma suave e individualizada de olhar para cada um de nós, nunca esquecendo que o ser humano é um todo.
Apresentar-se-ão os conceitos básicos de Biodinâmica e serão criadas as condições para que cada participante possa experimentar sensações novas através de algumas técnicas de massagem e exercícios de consciência corporal.
Para informações e inscrições contactar 916 590 113 ou jasonghuerta@hotmail.com
O Jardim tem o prazer de no próximo sábado dia 18 das 10:00 às 19:00 receber Jason Baker que irá facilitar um Workshop de Massagem Biodinâmica.
Este workshop será um dia diferente e psicodinâmico em que os participantes tem a hipótese de se conhecer melhor através da proximidade, da relação e do prazer relacionados com um simples toque e a presença do outro.
A Massagem Biodinâmica, integrada nas terapias psico-corporais, é uma forma suave e individualizada de olhar para cada um de nós, nunca esquecendo que o ser humano é um todo.
Apresentar-se-ão os conceitos básicos de Biodinâmica e serão criadas as condições para que cada participante possa experimentar sensações novas através de algumas técnicas de massagem e exercícios de consciência corporal.
Para informações e inscrições contactar 916 590 113 ou jasonghuerta@hotmail.com
29 setembro 2008
Nova turma ao sábado
Olá a todos.
Estamos a juntar um grupo simpático de pessoas para dar inicio à turma de sábado com uma prática semanal de duas horas. O horário pode ser ligeiramente ajustado para um pouco mais cedo caso seja da vontade dos participantes.
Se estás interessad@ neste horário contacta-nos
Sat nam
Estamos a juntar um grupo simpático de pessoas para dar inicio à turma de sábado com uma prática semanal de duas horas. O horário pode ser ligeiramente ajustado para um pouco mais cedo caso seja da vontade dos participantes.
Se estás interessad@ neste horário contacta-nos
Sat nam
09 setembro 2008
Práticas regulares de Kundalini Yoga no Porto e Famalicão
Sat nam
Depois do verão começam a florescer novas actividades.
Será um ano cheio de coisas interessantes para participar.
Desde já temos o prazer de informar que uma colega nossa, Susana Rodrigues de Carvalho / Bahadur Kaur, irá arrancar com aulas regulares de Kundalini Yoga no Porto e em Famalicão!
As aulas de divulgação são grátis, abertas a todos e já estão marcadas:
- Dia 8 de Setembro, segunda-feira - das 20h00 às 21h30, em Famalicão
Espaço Vida Sã www.espacovidasa.com
- Dia 17 de Setembro, quarta-feira - das 19h00 às 21h30, no Porto
Spasozen www.spasozen.com ou http://spasozenn.blogspot.com
Apareçam e divulguem!
Para informações actualizadas sobre estas actividades
vão consultando o blog: http://src-terapias.blogspot.com
Depois do verão começam a florescer novas actividades.
Será um ano cheio de coisas interessantes para participar.
Desde já temos o prazer de informar que uma colega nossa, Susana Rodrigues de Carvalho / Bahadur Kaur, irá arrancar com aulas regulares de Kundalini Yoga no Porto e em Famalicão!
As aulas de divulgação são grátis, abertas a todos e já estão marcadas:
- Dia 8 de Setembro, segunda-feira - das 20h00 às 21h30, em Famalicão
Espaço Vida Sã www.espacovidasa.com
- Dia 17 de Setembro, quarta-feira - das 19h00 às 21h30, no Porto
Spasozen www.spasozen.com ou http://spasozenn.blogspot.com
Apareçam e divulguem!
Para informações actualizadas sobre estas actividades
vão consultando o blog: http://src-terapias.blogspot.com
04 setembro 2008
Ano lectivo 2008/2009
Olá a todos. :-)
Espero que o Verão tenha sido restabelecedor para todos, que estejam cheios de energia e vontade de voltar às práticas.
As actividades regulares terão inicio a partir do dia 15 de Setembro.
As turmas que irão funcionar a partir dessa data serão:
- 2ª e 4ª das 19:30 às 20:30
- 3ª e 5ª das 19:00 às 20:00
- 3ª e 5ª das 7:45 às 8:45 (horário alterado)
Em relação às restantes turmas contactem-nos.
Este ano temos uma série de actividades fantásticas já agendadas!
A primeira é já dia 21 de Setembro, uma Caminhada para comemorar o (re)inicio das actividades e o equinócio de Outono!
Espero que o Verão tenha sido restabelecedor para todos, que estejam cheios de energia e vontade de voltar às práticas.
As actividades regulares terão inicio a partir do dia 15 de Setembro.
As turmas que irão funcionar a partir dessa data serão:
- 2ª e 4ª das 19:30 às 20:30
- 3ª e 5ª das 19:00 às 20:00
- 3ª e 5ª das 7:45 às 8:45 (horário alterado)
Em relação às restantes turmas contactem-nos.
Este ano temos uma série de actividades fantásticas já agendadas!
A primeira é já dia 21 de Setembro, uma Caminhada para comemorar o (re)inicio das actividades e o equinócio de Outono!Dia 21 de Setembro é o Dia Internacional da Paz
Um pouco por todo o mundo, as pessoas reúnem-se para celebrar a paz, a vida, a fraternidade, a tolerância.
Durante o percurso iremos fazer uma prática de pranayamas, uma prática de Kundalini Yoga para a paz interior, e as duas meditações globais definidas pela 3HO.org.
Esta caminhada é aberta a todos os que quiserem participar, sendo as actividades previstas de participação facultativa.
Para saber mais contactem-nos
Um pouco por todo o mundo, as pessoas reúnem-se para celebrar a paz, a vida, a fraternidade, a tolerância.
Durante o percurso iremos fazer uma prática de pranayamas, uma prática de Kundalini Yoga para a paz interior, e as duas meditações globais definidas pela 3HO.org.
Esta caminhada é aberta a todos os que quiserem participar, sendo as actividades previstas de participação facultativa.
Para saber mais contactem-nos
Let there be Peace
Let there be Peace of Mind
Let there be Peace with Mankind
Let there be Peace of the States
Let the World dwell within the Force of Peace.
- Yogi Bhajan -
Let there be Peace of Mind
Let there be Peace with Mankind
Let there be Peace of the States
Let the World dwell within the Force of Peace.
- Yogi Bhajan -
13 agosto 2008
18 julho 2008
Timo: a chave da energia vital
Da jornalista e pesquisadora Sonia Hirsch
No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais?
Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.
Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando queseu “tamanho anormal” poderiam causar problemas.
Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativo; é um dos pilares do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. Como uma central telefônica por onde passam todas as ligações, faz conexões para fóra e para dentro.
Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora. Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.
Amor e ódio o afetam profundamente. Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que vírus ou bactérias. Já que não existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes.
Em compensação, idéias positivas conseguem dele uma ativação geral em todos os poderes, lembrando a fé que remove montanhas.
O teste do pensamento
Um teste simples pode demonstrar essa conexão. Feche os dedos polegar e indicador na posição de o.k, aperte com força e peça para alguém tentar abrí-los enquanto você pensa ” estou feliz”. Depois repita pensando ” estou infeliz”.
A maioria das pessoas conserva a força nos dedos com a idéia feliz e enfraquece quando pensa infeliz. (Substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece…)
Esse mesmo teste serve para lidar com situações bem mais complexas.
Por exemplo, quando o médico precisa de um diagnóstico diferencial, seu paciente tem sintomas no fígado que tanto podem significar câncer quanto abcessos causados por amebas. Usando lâminas com amostras, ou mesmo representações gráficas de uma e outra hipótese, testa a força muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado.
As reações são consideradas respostas do timo e o método, que tem sido demonstrado em congressos científicos ao redor do mundo, já é ensinado na Universidade de São Paulo (USP) a médicos acupunturistas.
O detalhe curioso é que o timo fica encostadinho no coração, que acaba ganhando todos os créditos em relação a sentimentos, emoções, decisões, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espírito…”Fiquei de coração apertadinho”, por exemplo, revela uma situação real do timo, que só por reflexo envolve o coração.
O próprio chacra cardíaco, fonte energética de união e compaixão, tem mais a ver com o timo do que com o coração- e é nesse chacra que, segundo os ensinamentos budistas, se dá a passagem do estágio animal para o estágio humano.
“Lindo!”, você pode estar pensando, “mas e daí?”. Daí que, se você quiser, pode exercitar o timo para aumentar sua produção de bem estar e felicidade.
Como? Pela manhã, ao levantar, ou à noite, antes de dormir.
a).. Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés deve ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada.
b).. Feche qualquer uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o rítimo assim: uma forte e duas fracas. Continue entre três e cinco minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica.
O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta. Ou seja, enchendo o peito de algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço.
Óptimo, ìntimo, Cheio de estímulo. Bendito Timo.
No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital. Precisa dizer mais?
Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.
Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando queseu “tamanho anormal” poderiam causar problemas.
Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativo; é um dos pilares do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. Como uma central telefônica por onde passam todas as ligações, faz conexões para fóra e para dentro.
Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora. Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.
Amor e ódio o afetam profundamente. Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que vírus ou bactérias. Já que não existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes.
Em compensação, idéias positivas conseguem dele uma ativação geral em todos os poderes, lembrando a fé que remove montanhas.
O teste do pensamento
Um teste simples pode demonstrar essa conexão. Feche os dedos polegar e indicador na posição de o.k, aperte com força e peça para alguém tentar abrí-los enquanto você pensa ” estou feliz”. Depois repita pensando ” estou infeliz”.
A maioria das pessoas conserva a força nos dedos com a idéia feliz e enfraquece quando pensa infeliz. (Substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece…)
Esse mesmo teste serve para lidar com situações bem mais complexas.
Por exemplo, quando o médico precisa de um diagnóstico diferencial, seu paciente tem sintomas no fígado que tanto podem significar câncer quanto abcessos causados por amebas. Usando lâminas com amostras, ou mesmo representações gráficas de uma e outra hipótese, testa a força muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado.
As reações são consideradas respostas do timo e o método, que tem sido demonstrado em congressos científicos ao redor do mundo, já é ensinado na Universidade de São Paulo (USP) a médicos acupunturistas.
O detalhe curioso é que o timo fica encostadinho no coração, que acaba ganhando todos os créditos em relação a sentimentos, emoções, decisões, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espírito…”Fiquei de coração apertadinho”, por exemplo, revela uma situação real do timo, que só por reflexo envolve o coração.
O próprio chacra cardíaco, fonte energética de união e compaixão, tem mais a ver com o timo do que com o coração- e é nesse chacra que, segundo os ensinamentos budistas, se dá a passagem do estágio animal para o estágio humano.
“Lindo!”, você pode estar pensando, “mas e daí?”. Daí que, se você quiser, pode exercitar o timo para aumentar sua produção de bem estar e felicidade.
Como? Pela manhã, ao levantar, ou à noite, antes de dormir.
a).. Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés deve ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada.
b).. Feche qualquer uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o rítimo assim: uma forte e duas fracas. Continue entre três e cinco minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica.
O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta. Ou seja, enchendo o peito de algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço.
Óptimo, ìntimo, Cheio de estímulo. Bendito Timo.
07 julho 2008
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