Olá a todos.
Já somos imensos a fazer a meditação e de vários pontos da peninsula ibérica!!
As musicas necessárias à meditação estão disponíveis online para download gratuito no post abaixo, durante o periodo indicado.
Mas está disponível um cd com os mantras articulados em função das várias partes da meditação com versão para se fazer a meditação 11m, 15m ou 31 minutos.
Ou seja é só por no Play e fazer a meditação.
Caso estejam interessados contactem-nos
Boas meditações
08 janeiro 2008
Esclarecimento acerca do yahoogroups
Em face às duvidas que tem surgido:
Poderão juntar-se a nós em qualquer altura durante os 40 dias, quer online quer n'O Jardim.
No entanto a energia da lua nova de hoje potencializa todo o processo e por isso começamos hoje.
O yahoogroup criado para esta meditação pretende ser um veículo de comunicação entre as várias pessoas que aderirem a este nosso projecto. Através dele serão enviadas mais informações que o corpo docente d’O Jardim ache importantes, e serão trocadas e partilhadas todas as experiencias e duvidas que surjam ao longo dos 40 dias.
Não é obrigatório para se fazer a meditação, mas irá enriquecer a experiencia.
Tudo o que precisam para fazer a meditação está no post abaixo.
Para se inscreverem no acompanhamento online basta enviar um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e automaticamente será gerado outro email que vos pede que confirmem a adesão e que muitas vezes é automaticamente colocado na pasta de SPAM, por isso se não receberem quase automaticamente algo procurem lá.
Na adesão terão duas hipóteses:
- Criar um yahoo ID, onde podem usar o vosso email habitual, e que vos permitirá receber e enviar os emails da meditação, bem como consultar os já enviados e ficheiros que possam ser disponibilizados para download eventualmente.
- Podem “subscrever só a mailing list” sem criar ID, mas essa opção aparece em letras pequeninas abaixo da primeira opção e pouco s reparam. Essa opção permitirá receber e enviar as mensagens a partir da altura que subscreverem o grupo.
A opção é vossa!
É fantástico ver a quantidade de pessoas que aderiram ao projecto!Hoje é o dia 1, de fazer a meditação pela primeira vez. Depois é só continuar!Estamos cá para vos ajudar a manter o compromisso, mas precisamos da vossa ajuda para vos ajudar. Escrevam-nos!!
Sat nam
Poderão juntar-se a nós em qualquer altura durante os 40 dias, quer online quer n'O Jardim.
No entanto a energia da lua nova de hoje potencializa todo o processo e por isso começamos hoje.
O yahoogroup criado para esta meditação pretende ser um veículo de comunicação entre as várias pessoas que aderirem a este nosso projecto. Através dele serão enviadas mais informações que o corpo docente d’O Jardim ache importantes, e serão trocadas e partilhadas todas as experiencias e duvidas que surjam ao longo dos 40 dias.
Não é obrigatório para se fazer a meditação, mas irá enriquecer a experiencia.
Tudo o que precisam para fazer a meditação está no post abaixo.
Para se inscreverem no acompanhamento online basta enviar um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e automaticamente será gerado outro email que vos pede que confirmem a adesão e que muitas vezes é automaticamente colocado na pasta de SPAM, por isso se não receberem quase automaticamente algo procurem lá.
Na adesão terão duas hipóteses:
- Criar um yahoo ID, onde podem usar o vosso email habitual, e que vos permitirá receber e enviar os emails da meditação, bem como consultar os já enviados e ficheiros que possam ser disponibilizados para download eventualmente.
- Podem “subscrever só a mailing list” sem criar ID, mas essa opção aparece em letras pequeninas abaixo da primeira opção e pouco s reparam. Essa opção permitirá receber e enviar as mensagens a partir da altura que subscreverem o grupo.
A opção é vossa!
É fantástico ver a quantidade de pessoas que aderiram ao projecto!Hoje é o dia 1, de fazer a meditação pela primeira vez. Depois é só continuar!Estamos cá para vos ajudar a manter o compromisso, mas precisamos da vossa ajuda para vos ajudar. Escrevam-nos!!
Sat nam
07 janeiro 2008
Meditação da Prosperidade – Subagh Kriya
Nota: Clikando nos sublinhados (hiperlinks) terão acesso aos documentos em causa que poderão gravar no vosso pc.
Para se inscreverem no acompanhamento online enviem um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e confirmem o convite até lerem uma mensagem de sucesso.
Para se poderem ir preparando para a meditação, e caso não possam estar na prática inicial n'O Jardim de Lótus, e poderem entao colocar algumas dúvidas que possam surgir, aqui estão as indicações necessárias à realização da mesma.
Como preparação para a meditação, antes do dia 8, ou assim que arranjarem disponibilidade, deverão fazer o exercício das Sete metas para o sucesso.
Este exercício irá consolidar e direccionar a energia da prática.
Ao dar início à meditação, todos os dias, deverão vocalizar o Adi mantra.
Podem encontrar a letra do mantra e mais explicações no folheto de aula, e podem aqui ouvir uma versão online, caso não tenham perto um instrutor de Kundalini Yoga que vos possa mostrar ao vivo.
A meditação que iremos fazer chama-se Subagh Kriya – Meditação para nos tornarmos ricos e prósperos. Podem fazer o download da explicação original em inglês ou em português.
Ao dar inicio aos 40 dias deverão definir o tempo que querem despender diariamente na meditação.
Esta meditação pode ser feita de duas formas:
- 11 minutos do primeiro exercício, ou
- 3 minutos de cada uma das 5 partes, o que totaliza 15 minutos, como minimo podendo ir até 11 minutos de cada uma das 5 partes.
Para acompanhar a meditação necessitarão de dois mantras: o Tantric Har e o Har Hare Haree Estarão disponíveis para download até dia 13.
Preferencialmente deverão relaxar uns 3 minutos como mínimo do fim da meditação, ou mesmo depois da vocalização do Sat Nam.
No fim da meditação deverão vocalizar o mantra Sat nam três vezes tal como é explicado no folheto de aula referido em cima.
Bem vindos a esta viagem ao nosso interior!
Nota: Clikando nos sublinhados (hiperlinks) terão acesso aos documentos em causa que poderão gravar no vosso pc.
Para se inscreverem no acompanhamento online enviem um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e confirmem o convite até lerem uma mensagem de sucesso.
Para se inscreverem no acompanhamento online enviem um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e confirmem o convite até lerem uma mensagem de sucesso.
Para se poderem ir preparando para a meditação, e caso não possam estar na prática inicial n'O Jardim de Lótus, e poderem entao colocar algumas dúvidas que possam surgir, aqui estão as indicações necessárias à realização da mesma.
Como preparação para a meditação, antes do dia 8, ou assim que arranjarem disponibilidade, deverão fazer o exercício das Sete metas para o sucesso.
Este exercício irá consolidar e direccionar a energia da prática.
Ao dar início à meditação, todos os dias, deverão vocalizar o Adi mantra.
Podem encontrar a letra do mantra e mais explicações no folheto de aula, e podem aqui ouvir uma versão online, caso não tenham perto um instrutor de Kundalini Yoga que vos possa mostrar ao vivo.
A meditação que iremos fazer chama-se Subagh Kriya – Meditação para nos tornarmos ricos e prósperos. Podem fazer o download da explicação original em inglês ou em português.
Ao dar inicio aos 40 dias deverão definir o tempo que querem despender diariamente na meditação.
Esta meditação pode ser feita de duas formas:
- 11 minutos do primeiro exercício, ou
- 3 minutos de cada uma das 5 partes, o que totaliza 15 minutos, como minimo podendo ir até 11 minutos de cada uma das 5 partes.
Para acompanhar a meditação necessitarão de dois mantras: o Tantric Har e o Har Hare Haree Estarão disponíveis para download até dia 13.
Preferencialmente deverão relaxar uns 3 minutos como mínimo do fim da meditação, ou mesmo depois da vocalização do Sat Nam.
No fim da meditação deverão vocalizar o mantra Sat nam três vezes tal como é explicado no folheto de aula referido em cima.
Bem vindos a esta viagem ao nosso interior!
Nota: Clikando nos sublinhados (hiperlinks) terão acesso aos documentos em causa que poderão gravar no vosso pc.
Para se inscreverem no acompanhamento online enviem um email para ojardimdelotus-subscribe@yahoogroups.com e confirmem o convite até lerem uma mensagem de sucesso.
06 janeiro 2008
Novos links
Foram colocados uma série de links muito interessantes de vários assuntos, adicionados aos que já existiam nesta nossa página.
Alguns estão escondidinhos ao fundo do site, tem que descer um bom bocado até os encontrarem a todos, mas vale bem a pena.
A partir dos sites indicados tem uma série de portas abertas para outros tantos links interessantes.
O principal objectivo desta selecção é mostrar-vos sites optimos para começar, mas o mundo cibernético é vosso.
Caso alguem tenha algum link que recomende basta enviar para apreciação. Todos ganharemos!
Usufruam!! :-)
Alguns estão escondidinhos ao fundo do site, tem que descer um bom bocado até os encontrarem a todos, mas vale bem a pena.
A partir dos sites indicados tem uma série de portas abertas para outros tantos links interessantes.
O principal objectivo desta selecção é mostrar-vos sites optimos para começar, mas o mundo cibernético é vosso.
Caso alguem tenha algum link que recomende basta enviar para apreciação. Todos ganharemos!
Usufruam!! :-)
04 janeiro 2008
A lua nova a 8 de Janeiro
A 8 de Janeiro irão ter inicio vários programas aqui divulgados, no entanto convem esclarecer:
- Os programas Mini Sizer são dirigidos e da responsabilidade de Siri Datta.
Nós só os divulgamos pois a Cristina colabora com o projecto como "mentor", apoiando em portugues quem necessitar, para além do acompanhamento que será feito em ingles pelos coordenadores do projecto.
- A meditação da prosperidade é um projecto d'O Jardim de Lótus, gratuito e que pode ser feita por praticantes habituais d'O Jardim ou por qualquer outro interessado, devendo só enviar um email a inscrever-se.
As informações serão colocadas on-line aqui no site, mas a nossa prioridade será sempre informar primeiro os que se inscreveram que serão durante o periodo da meditação acompanhados por email.
Através de qualquer um dos projectos esperamos ter noticias vossas em breve :-D
Excelente ano!
- Os programas Mini Sizer são dirigidos e da responsabilidade de Siri Datta.
Nós só os divulgamos pois a Cristina colabora com o projecto como "mentor", apoiando em portugues quem necessitar, para além do acompanhamento que será feito em ingles pelos coordenadores do projecto.
- A meditação da prosperidade é um projecto d'O Jardim de Lótus, gratuito e que pode ser feita por praticantes habituais d'O Jardim ou por qualquer outro interessado, devendo só enviar um email a inscrever-se.
As informações serão colocadas on-line aqui no site, mas a nossa prioridade será sempre informar primeiro os que se inscreveram que serão durante o periodo da meditação acompanhados por email.
Através de qualquer um dos projectos esperamos ter noticias vossas em breve :-D
Excelente ano!
03 janeiro 2008
meditação de 40 dias - 1ª de 2008 (Actualizado)
Desde já os votos dum 2008 cheio de conquistas, saúde e felicidade.
Para darmos inicio a 2008 com o pé direito (à frente do esquerdo, claro está) dia 8 de Janeiro, dia de lua nova, começaremos novo ciclo de meditação por 40 dias.
Como curiosidade, segundo a Kabbalah a forma como decorrem e vivemos os primeiros 32 dias do ano, a começar no dia de ano novo, definem a forma como o resto do ano se irá desenrolar.
Propõe-se uma meditação de prosperidade, comum a todos os que aderirem ao programa a fazer-se diariamente por 40 dias.
A direcção d'O Jardim oferece o acompanhamento desta meditação a todos os que desejarem participar, e por isso a unica coisa necessária para receberem os emails será enviarem um a increverem-se, e caso desejem, aparecerem n'O jardim nos dias marcados.
Como se processa:
Para o acompanhamento online é necessário inscrição no grupo do yahoo (clikar aqui)
Até dia 8, será fornecida a informação sobre a meditação escolhida, e a sua forma de execução.
Diáriamente, durante os 40 dias, cada um pratica a meditação em sua casa, à hora que mais lhe convier sabendo de ante-mão que as primeiras horas da manha são as mais benéficas.
Às 3ª e 5ª, das 20:30 às 21:30, poderão deslocar a’O jardim de Lotus para fazerem a meditação em grupo, que será dirigida por Tania Oliveira.
Haverá também um acompanhamento online, através de emails, de forma a irmos registando e tomando consciência do percurso ao longo dos 40 dias e tentando ajudar a manter o compromisso assumido.
Aqueles, que pelas mais variadas razões tenham dificuldade em comparecer presencialmente n’O Jardim nos dias estipulados poderão fazer na mesma parte do grupo usufruindo somente do acompanhamento online.
Assim sendo, esperamos receber a vossa inscrição em breve.
Sat nam
Para darmos inicio a 2008 com o pé direito (à frente do esquerdo, claro está) dia 8 de Janeiro, dia de lua nova, começaremos novo ciclo de meditação por 40 dias.
Como curiosidade, segundo a Kabbalah a forma como decorrem e vivemos os primeiros 32 dias do ano, a começar no dia de ano novo, definem a forma como o resto do ano se irá desenrolar.
Propõe-se uma meditação de prosperidade, comum a todos os que aderirem ao programa a fazer-se diariamente por 40 dias.
A direcção d'O Jardim oferece o acompanhamento desta meditação a todos os que desejarem participar, e por isso a unica coisa necessária para receberem os emails será enviarem um a increverem-se, e caso desejem, aparecerem n'O jardim nos dias marcados.
Como se processa:
Para o acompanhamento online é necessário inscrição no grupo do yahoo (clikar aqui)
Até dia 8, será fornecida a informação sobre a meditação escolhida, e a sua forma de execução.
Diáriamente, durante os 40 dias, cada um pratica a meditação em sua casa, à hora que mais lhe convier sabendo de ante-mão que as primeiras horas da manha são as mais benéficas.
Às 3ª e 5ª, das 20:30 às 21:30, poderão deslocar a’O jardim de Lotus para fazerem a meditação em grupo, que será dirigida por Tania Oliveira.
Haverá também um acompanhamento online, através de emails, de forma a irmos registando e tomando consciência do percurso ao longo dos 40 dias e tentando ajudar a manter o compromisso assumido.
Aqueles, que pelas mais variadas razões tenham dificuldade em comparecer presencialmente n’O Jardim nos dias estipulados poderão fazer na mesma parte do grupo usufruindo somente do acompanhamento online.
Assim sendo, esperamos receber a vossa inscrição em breve.
Sat nam
20 dezembro 2007
Programas Mini Size Me
No próximo dia 8 de Janeiro, lua nova irá ter inicio dois dos programas dos criadores do Mini Size Me:* Ciclo lunar mágico de 28 dias
(programa de definir intenções, alinhamento do ritmo natural e tomada de consciência da beleza pessoal, interna e externa)
* o original Mini Size Me
(MSM), 40 dias do programa pioneiro,
Estes programas tem acompanhamento on-line e incluem:
* Programa nutricional de comida crua especifica para os objectives pretendidos
* Prática de yoga e meditação especifica para os objectives pretendidos
* O acompanhamento pessoal com base na experiencia e nas pesquisas a nível do Kundalini Yoga e de nutrição
* As técnicas de limpeza mais poderosas e eficazes de que se tem conhecimento
* 24/7 suporte online e através duma comunidade de pessoas de todo o mundo que fazem parte da família Mini Sizer
* Acompanhamento diário de Siri Datta e Dunkan, bem como dos monitores delegados
* Acompanhamento de programação Nero linguística (NLP)
Podes ler aqui a forma como preparar para os programas , e tambem preencher o questionário para o Ciclo lunar para dar inicio ao processo.
Para mais informações ou para aderir aos programas contacta directamente os autores Siri Datta e Dunkan ou se preferires em portugues A jardineira
www.anaharta.com
26 novembro 2007
Actividades extra de Dezembro
Para poderem ir já organizando as vossas agendas:
Meditação de solsticio e Jantar convivio (com uma sopa quente e pãozinho)
NB: Tragam uma prenda feita por vocês para trocarmos entre os presentes (de carne e osso ;-))
Como por exemplo uma foto bonita, um texto profundo, uns biscoitos caseiros, um vasinho...
Ou algo que gostem muito, mesmo que comprado, e que se vos calhar ficarão muito felizes...
Algo barato mas com sentimento ;-)
Em nome de Satya Kaur, estão desde já todos (praticantes de Kundalini Yoga, amigos e familiares) convidados q participar numa amigável reunião para partilharmos o que temos em comum com os Sikhs a residir em Portugal: Shabad Guru e mantras.
A partir das 20:30 será servida um Langar (refeicao abençoada e vegetariana, cozinhada em estilo Punjabi)
Notas:
1) Como nos sentamos no chao é melhor vestir calcas
2) Como o Siri Guru Granth Sahib estará presente pedem-nos para cobrir a cabeça
3) É costume os participantes oferecerem uma pequena dádiva.
A morada é:
Sikh Sangat Sahib, Vivenda da Luz, Rua Padre Americo Monteiro Aguiar, Serra da Luz, Pontinha, 1675 Lisboa
tel - 21 4791125
Dia 19 de Dezembro, pelas 21:00
n'O Jardim de Lótus - Aveiro
n'O Jardim de Lótus - Aveiro
Comemoração do solsticio de inverno
Meditação de solsticio e Jantar convivio (com uma sopa quente e pãozinho)
Opcional: tragam uma sobremesa (pequena) para partilhar
NB: Tragam uma prenda feita por vocês para trocarmos entre os presentes (de carne e osso ;-))
Como por exemplo uma foto bonita, um texto profundo, uns biscoitos caseiros, um vasinho...
Ou algo que gostem muito, mesmo que comprado, e que se vos calhar ficarão muito felizes...
Algo barato mas com sentimento ;-)
Dia 22 de Dezembro, pelas 18:30
no Gurudwara de Lisboa
Sessão de Mantra e jantar convivio
Em nome de Satya Kaur, estão desde já todos (praticantes de Kundalini Yoga, amigos e familiares) convidados q participar numa amigável reunião para partilharmos o que temos em comum com os Sikhs a residir em Portugal: Shabad Guru e mantras.
A partir das 20:30 será servida um Langar (refeicao abençoada e vegetariana, cozinhada em estilo Punjabi)
Notas:
1) Como nos sentamos no chao é melhor vestir calcas
2) Como o Siri Guru Granth Sahib estará presente pedem-nos para cobrir a cabeça
3) É costume os participantes oferecerem uma pequena dádiva.
A morada é:
Sikh Sangat Sahib, Vivenda da Luz, Rua Padre Americo Monteiro Aguiar, Serra da Luz, Pontinha, 1675 Lisboa
tel - 21 4791125
23 novembro 2007
Kriya e Meditação...
Sat Nam,
Hoje na aula da manhã (7:45) fizemos um Kriya (mais um) dedicado à comunicação e à verdade. Chama-se Wahe Guru Kriya ou Trikuti Kriya.
Depois relaxámos ao som de taças tibetanas e com a voz de Kate MacKenzie no tema "Transcend" do CD "Seven Steps".
E por fim meditámos ao som do mantra "Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung" numa Meditação Curativa para Nós e para os Outros. Seguimos ao som do tema "Ra Ma Da Sa" de Snatam Kaur, do CD Grace.
Caminhem no fim-de-semana... E não se esqueçam de respirar!
Rui
Hoje na aula da manhã (7:45) fizemos um Kriya (mais um) dedicado à comunicação e à verdade. Chama-se Wahe Guru Kriya ou Trikuti Kriya.
Depois relaxámos ao som de taças tibetanas e com a voz de Kate MacKenzie no tema "Transcend" do CD "Seven Steps".
E por fim meditámos ao som do mantra "Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung" numa Meditação Curativa para Nós e para os Outros. Seguimos ao som do tema "Ra Ma Da Sa" de Snatam Kaur, do CD Grace.
Caminhem no fim-de-semana... E não se esqueçam de respirar!
Rui
22 novembro 2007
Meditações acompanhadas
Parabéns aos que chegaram e aos que chegarão ao fim dos 40 dias da meditação iniciada a 11 de Outubro, que partilhamos n’O Jardim às 3ª e 5ª.
Face ao período Natalício que se avizinha iremos fazer uma pausa nas meditações acompanhadas n’O Jardim, recomendando a todos que as continuem sozinhos no quentinho do vosso lar ;-)
Iremos propor nova aventura meditativa em Janeiro.
A data será comunicada posteriormente, e será escolhida em função do tipo de trabalho a realizar e em sintonia com a fase da lua adequada ao mesmo.
Para os que tiverem intenção de participar no próximo grupo pensem por breves momentos o que consideram prioritário trabalharem na vossa vida e enviem-nos essa reflexão por email para encontrarmos um denominador comum ao grupo.
Keep up!!
Sat nam
Face ao período Natalício que se avizinha iremos fazer uma pausa nas meditações acompanhadas n’O Jardim, recomendando a todos que as continuem sozinhos no quentinho do vosso lar ;-)
Iremos propor nova aventura meditativa em Janeiro.
A data será comunicada posteriormente, e será escolhida em função do tipo de trabalho a realizar e em sintonia com a fase da lua adequada ao mesmo.
Para os que tiverem intenção de participar no próximo grupo pensem por breves momentos o que consideram prioritário trabalharem na vossa vida e enviem-nos essa reflexão por email para encontrarmos um denominador comum ao grupo.
Keep up!!
Sat nam
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