03 junho 2015

5 de Junho em Viseu | Abre o Teu Coração a descobrir a Tua Força Interior


Convidamos-te a mergulhar em ti mesmo com as técnicas do Kundalini Yoga – Abre o teu coração e descobre a tua força interior.

O Kundalini Yoga é denominado o Yoga da Consciência e as suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas.
Fortalece, alonga, relaxa a musculatura ao mesmo tempo que fortalece o sistema nervoso e equilibra o sistema glandular, os chakras e corpos energéticos.
Combina de forma sistemática Kriyas (sequências de exercícios com efeito completo) utilizando ásanas (posturas), mudrás (gestos de mãos, dedos ou braços), pranayamas (exercícios respiratórios), bhandas (contrações de plexos),  mantras (palavras e sons), meditação e Relaxamento.

Sem comentários: